He Shou Wu (Fo-Ti)

Op zoek naar een kruid met een lange geschiedenis in de Chinese kruidenleer? He Shou Wu, ook bekend als Fo-Ti, is al eeuwenlang een geliefde wortel in de kruidengeneeskunde. Geworteld in oude kennis, en inmiddels ook onderwerp van moderne studies. Ontdek op deze pagina wat He Shou Wu zo bijzonder maakt.

Door Stefan, laatste wijziging: 03-06-2025.

Inhoudsopgave

• Onze favoriete He Shou Wu supplementen
• Wat is He Shou Wu (Fo-Ti)?
• De oorsprong van He Shou Wu: kruid met een verhaal
• Welke stoffen bevat He Shou Wu?
• Wat maakt He Shou Wu zo bijzonder?
• Waarom de bereidingswijze van He Shou Wu (Fo-Ti) zo belangrijk is
• Bronnen

Onze favoriete He Shou Wu supplementen

• He Shou Wu Caps
• He Shou Wu Drops
• Shou Wu Formulation

Deze 3 supplementen zijn afkomstig van het merk Dragon Herbs.

Wat is He Shou Wu (Fo-Ti)?

He Shou Wu is een wortel afkomstig van de plant Polygonum multiflorum Thunb. (ook bekend als Fallopia multiflora). In de traditionele Chinese kruidenleer behoort het tot de zogeheten tonische kruiden. De wortel wordt na een specifieke bereiding als extract of in poedervorm verwerkt in diverse producten, waaronder capsules en tincturen.

De naam “Fo-Ti” is de gangbare Engelse benaming, terwijl “He Shou Wu” uit het Mandarijn komt. Het kruid kent een lange geschiedenis van gebruik in Oost-Aziatische culturen en wordt steeds vaker bestudeerd in moderne contexten.

De oorsprong van He Shou Wu: kruid met een verhaal

De reputatie van He Shou Wu is door de eeuwen heen versterkt door talrijke verhalen en legenden. In oude geschriften, zoals The Legend of He Shou Wu uit de Tang-dynastie, wordt de wortel genoemd als een bijzonder en symbolisch kruid. Een bekend figuur in die context is Li Ching-Yuen, die volgens overlevering uitzonderlijk oud zou zijn geworden.

Wij vinden He Shou Wu een krachtig voorbeeld van hoe natuurlijke kennis uit het verleden nog steeds actueel kan zijn.

Welke stoffen bevat He Shou Wu?

De wortel van He Shou Wu bevat een breed spectrum aan bioactieve stoffen. De meest onderzochte verbinding is 2,3,5,4'-Tetrahydroxystilbeen-2-O-β-d-glucoside (THSG) (bron).

Daarnaast zijn er fenolen, flavonoïden en antrachinonen geïdentificeerd, die als relevante inhoudsstoffen worden beschouwd. De exacte samenstelling kan verschillen afhankelijk van de groeiomstandigheden en bereidingswijze van de wortel.

Wat maakt He Shou Wu zo bijzonder?

He Shou Wu wordt al eeuwenlang ingezet binnen de traditionele Chinese geneeskunde, maar in wetenschappelijke zin staat het onderzoek naar deze wortel nog in de kinderschoenen. Wat de plant zo interessant maakt, is de rijke samenstelling. In de wortel van Polygonum multiflorum zijn inmiddels meer dan honderd verschillende stoffen aangetroffen.

Eén van de bekendste daarvan is THSG: een stof die qua structuur lijkt op resveratrol. Daarnaast bevat He Shou Wu diverse plantaardige verbindingen zoals flavonoïden en quinonen. Daarnaast bevat deze wortel een hoog gehalte aan zink, van zo'n 42 milligram per 100 gram.

Waarom de bereidingswijze van He Shou Wu (Fo-Ti) zo belangrijk is

Een opvallend aspect van He Shou Wu is dat het kruid niet rauw wordt gebruikt. In de traditionele bereiding wordt de wortel gestoofd in zwarte bonensoep – vaak in een verhouding van 10:1 – en daarna gedroogd. Deze bereiding zou de eigenschappen van de wortel veranderen en bijdragen aan een betere verdraagbaarheid.

In een overzichtsstudie wordt uitgelegd dat de rauwe vorm van Polygonum multiflorum in sommige gevallen in verband werd gebracht met leverbelasting, vooral bij langdurig gebruik of bij inname van hoge doseringen. (bron) Juist daarom is het belangrijk te kiezen voor correct bereide producten die zorgvuldig zijn samengesteld.

Bij Morgen is Nu kijken we altijd kritisch naar de herkomst, bereidingsmethode en het doseringsadvies van elk (kruiden)product.

Bronnen

• Protective effect of tetrahydroxystilbene glucoside against d-galactose induced aging process in mice
• Heshouwu (Polygonum multiflorum Thunb.) Extract Attenuates Bone Loss in Diabetic Mice
• 2,3,5,4'-Tetrahydroxystilbene-2-O-β-d-glucoside exerted protective effects on diabetic nephropathy in mice
• Topical application of Polygonum multiflorum extract induces hair growth of resting hair follicles
• Hepatoprotection and hepatotoxicity of Heshouwu, a Chinese medicinal herb: Context of the paradoxical effect