Inositol
Wil je inositol kopen? Inositol is een lichaamseigen stof die vaak wordt gerekend tot de vitamine-B-achtige verbindingen, al is het officieel geen vitamine. Het komt voor in verschillende vormen, zoals myo-inositol, d chiro inositol en combinaties van beide. Vooral inositol poeder en supplementen met myo inositol zijn populair. Op deze pagina lees je wat inositol is, waar het van nature voorkomt en welke vormen er bestaan.
Door Stefan, laatste wijziging: 23-03-2026.
Inhoudsopgave
- Inositol poeder in ons assortiment
- Wat is Inositol?
- Waar komt inositol van nature in voor?
- Verschillende vormen van Inositol
Inositol poeder in ons assortiment
Wat is Inositol?
Wat is inositol? Inositol is een natuurlijke stof die in kleine hoeveelheden in het menselijk lichaam voorkomt en ook via voeding wordt binnengekregen. Chemisch gezien behoort het tot de groep suikeralcoholen. In de wetenschappelijke literatuur wordt inositol beschreven als een stof die onderdeel kan zijn van bepaalde structuren in cellen.
Wetenschappers hebben negen verschillende vormen van inositol beschreven, waarvan myo-inositol en d-chiro-inositol het meest onderzocht zijn. Myo-inositol is daarbij de meest voorkomende vorm in het menselijk lichaam.
Waar komt Inositol van nature in voor?
Een deel van het inositol in het lichaam wordt zelf aangemaakt uit glucose, maar een belangrijk deel komt uit voeding. In de literatuur worden onder andere citrusvruchten, bonen, granen en groenten genoemd als natuurlijke bronnen van inositol.
Ook noten, zaden en andere plantaardige voedingsmiddelen bevatten van nature inositol. In dierlijke producten komt het vaak voor in de vorm van fosfatidylinositol, terwijl plantaardige bronnen vaker inositol fosfaten bevatten.
Verschillende vormen van Inositol
Inositol bestaat in meerdere vormen. De belangrijkste zijn:
- Myo-inositol (MI)
Dit is de meest voorkomende vorm in het lichaam en de variant die het vaakst in onderzoek en supplementen voorkomt.
- D-chiro-inositol (DCI)
Deze vorm komt in kleinere hoeveelheden voor in het menselijk lichaam. D-chiro-inositol wordt vaak samen met myo-inositol gebruikt in supplementen en is een van de bekende varianten van inositol.
- Combinaties van MI en DCI
Sommige supplementen combineren beide vormen, bijvoorbeeld myo-inositol en d-chiro-inositol. In producten wordt soms een specifieke verhouding gebruikt, zoals de bekende inositol 40:1 verhouding tussen myo-inositol en DCI.
Daarnaast bestaan er afgeleiden zoals pinitol, een natuurlijke variant van D-chiro-inositol die in sommige planten voorkomt.
