Glutathione

Wil je Glutathione kopen? Glutathion (of glutathione in het Engels) is een lichaamseigen stof die in vrijwel al onze cellen voorkomt. Lees op deze pagina meer over deze bijzondere stof.

Door Stefan, laatste wijziging: 03-07-2025.

Inhoudsopgave

• Onze favoriete Glutathion supplementen
• Wat is Glutathion?
• De inhoudsstoffen van Glutathion
• Voordeel van Liposomale Glutathione
• Glutathione bijwerkingen
• Bronnen

Onze favoriete Glutathion supplementen

• Liposomale Glutathion van Morgen is Nu
• Liposomal Glutathione van Cymbiotika
• Liquid Glutathione van Global Healing

Wat is Glutathion?

Glutathion is een zogenoemde tripeptide: een klein eiwitje opgebouwd uit drie aminozuren: glutamine, cysteïne en glycine. Het komt in alle levende organismen voor en is vooral aanwezig in de cellen van de lever, hersenen en het immuunsysteem. Dit stofje is betrokken bij veel belangrijke processen in ons lichaam. (bron)

Er bestaan verschillende vormen van glutathion, waarvan de gereduceerde vorm (GSH) het meest actief is. Onder natuurlijke omstandigheden wordt glutathion continu aangemaakt, maar de aanmaak kan afnemen bij bijvoorbeeld veroudering, stress of blootstelling aan toxines.

De inhoudsstoffen van Glutathion

De kracht van glutathion zit in de zwavelgroepen die het molecuul bevat. Zwavel heeft van nature een hoge affiniteit voor ongewenste stoffen in het lichaam. Dankzij deze chemische eigenschap speelt glutathion een belangrijke rol in allerlei regulerende processen op celniveau. (bron)

Een bijzonder kenmerk is dat glutathion zichzelf kan recyclen: het kan, na binding aan een stof, weer hersteld worden tot zijn actieve vorm. Bovendien heeft glutathion een interactie met andere stoffen in het lichaam, zoals bepaalde enzymen en cofactoren. (bron, bron)

Glutathion komt ook via voeding binnen, bijvoorbeeld via asperges, avocado, spinazie en walnoten. Toch is de opname via de darmen beperkt.

Voordeel van Liposomale Glutathione

Hoewel glutathion essentieel is, blijkt de opname via reguliere supplementen beperkt. In de maag wordt het molecuul deels afgebroken, waardoor het vaak niet effectief in de bloedbaan terechtkomt.

Liposomale glutathione biedt hier een oplossing voor. Door het te omhullen met lichaamseigen vetbolletjes wordt het beschermd tegen afbraak en beter opgenomen. Zo bereikt het intact de bloedbaan en wordt het efficiënt naar de cellen vervoerd waar het nodig is. (bron)

Glutathion bijwerkingen

Glutathion wordt over het algemeen goed verdragen. In klinische studies met doseringen tot 500 mg per dag zijn geen ernstige bijwerkingen gemeld. (bron) Soms werden milde reacties zoals huiduitslag of vermoeidheid waargenomen, maar deze waren zeldzaam en tijdelijk.

Toch is het goed om alert te blijven. Glutathion kan namelijk invloed hebben op andere processen in het lichaam, zoals de interactie met bepaalde enzymen of stoffen. Gebruik je medicijnen of heb je een medische aandoening? Raadpleeg dan een deskundige voor gebruik.

Bronnen

• Reduced Glutathione: PMC
• Glutathione and immune function: Cambridge
• Liposomal glutathione: Nature
• Anti-aging eigenschappen: Taylor & Francis