Inositol
Wil je inositol kopen? Inositol is een lichaamseigen stof die vaak wordt gerekend tot de vitamine-B-achtige verbindingen, al is het officieel geen vitamine. Het komt voor in verschillende vormen, zoals myo-inositol, d chiro inositol en combinaties van beide. Vooral inositol poeder en supplementen met myo inositol zijn populair. Op deze pagina lees je wat inositol is, waar het van nature voorkomt en welke vormen er bestaan.
Door Stefan, laatste wijziging: 23-03-2026.
Inhoudsopgave
- Inositol poeder in ons assortiment
- Wat is Inositol?
- Waar komt inositol van nature in voor?
- Verschillende vormen van Inositol
Inositol poeder in ons assortiment
Wat is Inositol?
Wat is inositol? Inositol is een natuurlijke stof die in kleine hoeveelheden in het menselijk lichaam voorkomt en ook via voeding wordt binnengekregen. Chemisch gezien behoort het tot de groep suikeralcoholen. In de wetenschappelijke literatuur wordt inositol beschreven als een stof die onderdeel kan zijn van bepaalde structuren in cellen.
Wetenschappers hebben negen verschillende vormen van inositol beschreven, waarvan myo-inositol en d-chiro-inositol het meest onderzocht zijn. Myo-inositol is daarbij de meest voorkomende vorm in het menselijk lichaam.
Waar komt Inositol van nature in voor?
Een deel van het inositol in het lichaam wordt zelf aangemaakt uit glucose, maar een belangrijk deel komt uit voeding. In de literatuur worden onder andere citrusvruchten, bonen, granen en groenten genoemd als natuurlijke bronnen van inositol.
Ook noten, zaden en andere plantaardige voedingsmiddelen bevatten van nature inositol. In dierlijke producten komt het vaak voor in de vorm van fosfatidylinositol, terwijl plantaardige bronnen vaker inositol fosfaten bevatten.
Verschillende vormen van Inositol
Inositol bestaat in meerdere vormen. De belangrijkste zijn:
- Myo-inositol (MI)
Dit is de meest voorkomende vorm in het lichaam en de variant die het vaakst in onderzoek en supplementen voorkomt.
- D-chiro-inositol (DCI)
Deze vorm komt in kleinere hoeveelheden voor in het menselijk lichaam. D-chiro-inositol wordt vaak samen met myo-inositol gebruikt in supplementen en is een van de bekende varianten van inositol.
- Combinaties van MI en DCI
Sommige supplementen combineren beide vormen, bijvoorbeeld myo-inositol en d-chiro-inositol. In producten wordt soms een specifieke verhouding gebruikt, zoals de bekende inositol 40:1 verhouding tussen myo-inositol en DCI.
Daarnaast bestaan er afgeleiden zoals pinitol, een natuurlijke variant van D-chiro-inositol die in sommige planten voorkomt.
250 gram | Poeder | Verenigde Staten van Amerika
Onze missie is dat mensen met de juiste informatie hun gezondheidsproducten kiezen
Inositol is een natuurlijke stof die in kleine hoeveelheden in het menselijk lichaam voorkomt en ook via voeding wordt binnengekregen. Chemisch gezien behoort het tot de groep suikeralcoholen.
Er zijn meerdere vormen van inositol. De bekendste zijn myo-inositol en d-chiro-inositol. Myo-inositol is de meest voorkomende vorm in het menselijk lichaam. In supplementen worden deze vormen soms afzonderlijk gebruikt of gecombineerd, bijvoorbeeld in formules met een bepaalde verhouding tussen myo-inositol en d-chiro-inositol.
Inositol komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen. Voorbeelden zijn citrusvruchten, bonen, granen, noten en sommige groenten. Daarnaast kan het lichaam zelf ook kleine hoeveelheden inositol aanmaken uit glucose.
Myo-inositol en d-chiro-inositol zijn twee verschillende vormen van dezelfde stof. Ze hebben een vergelijkbare chemische structuur, maar komen in verschillende verhoudingen in het lichaam voor. Myo-inositol is de meest voorkomende variant, terwijl d-chiro-inositol vaak samen met myo-inositol in supplementen wordt gebruikt.
Sommige supplementen combineren myo-inositol en d-chiro-inositol in een verhouding van 40:1. Deze verhouding wordt vaak gebruikt omdat ze lijkt op de verhouding waarin beide vormen van inositol in bepaalde weefsels in het lichaam voorkomen. In supplementen wordt deze verhouding daarom regelmatig toegepast.
Inositol wordt soms een vitamine B-achtige stof genoemd, maar officieel is het geen vitamine. Dat komt omdat het lichaam zelf ook kleine hoeveelheden kan aanmaken.
Inositol is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals inositol poeder, capsules of tabletten. Poeder wordt vaak gekozen omdat het eenvoudig te mengen is met water, smoothies of andere dranken.