Reishi
Wil je Reishi kopen? Reishi (Ganoderma lucidum), ook bekend als Ling Zhi of gesteelde lakzwam, is een van de meest bijzondere paddenstoelen ter wereld. Al duizenden jaren speelt Reishi een belangrijke rol in traditionele oosterse geneeskunde. Op deze pagina lees je meer over de krachtige Reishi paddenstoel en zijn unieke samenstelling.
Door Stefan, laatste wijziging: 19-06-2025.
Inhoudsopgave
- Onze favoriete Reishi supplementen
- Wat is Reishi?
- Het traditionele gebruik van Reishi
- De krachtige inhoudsstoffen van Reishi
- De voordelen van Reishi
- Bronnen
Onze favoriete Reishi supplementen
- Bio Reishi Poeder van Morgen is Nu
- Reishi Extract Mushroom Caps (Bio) van KIKI Health
- Reishi Fruiting Body van Nature’s Answer
Wat is Reishi?
Reishi, wetenschappelijk bekend als Ganoderma lucidum, is een houtige paddenstoel met een glanzende lakachtige hoed. In China noemt men hem Ling Zhi (灵芝), wat zich laat vertalen als “paddenstoel van spirituele kracht en onsterfelijkheid”. In Japan is de naam Reishi gangbaar. De Nederlandse benaming is gesteelde lakzwam. Reishi groeit van nature op loofbomen in warme, vochtige bossen, maar wordt tegenwoordig wereldwijd gekweekt vanwege zijn zeldzaamheid in het wild en zijn groeiende populariteit.
Onder de tonische paddenstoelen neemt Reishi een bijzondere plaats in. Waar andere paddenstoelen vooral bekend staan om hun voedingswaarde, draait het bij Reishi om de aanwezigheid van bioactieve stoffen zoals polysacchariden en triterpenen. (bron)
Het traditionele gebruik van Reishi
Reishi heeft een indrukwekkende geschiedenis van meer dan 2000 jaar gebruik in Aziatische tradities. In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt Reishi beschouwd als een van de belangrijkste tonische kruiden die de Qi (levensenergie) ondersteunen. In oude geschriften zoals de Shen Nong Ben Cao Jing wordt Reishi geprezen als een 'superieur kruid' dat het lichaam voedt en de geest ondersteunt.
Vroeger was Reishi zeldzaam en voorbehouden aan keizers en de elite. De paddenstoel werd niet alleen medicinaal ingezet, maar ook als talisman aan huizen gehangen ter bescherming tegen ziekte en negatieve invloeden. (bron)
Leuk feitje: soldaten in het Himalayagebergte gebruiken Reishi van oudsher preventief als ondersteuning bij het beklimmen van grote hoogtes (bron).
De krachtige inhoudsstoffen van Reishi
Reishi staat bekend om zijn rijke en complexe samenstelling. In de paddenstoel zijn meer dan 400 bioactieve stoffen geïdentificeerd, waaronder drie hoofdgroepen:
- Polysachariden (zoals betaglucanen)
- Triterpenoïden (waaronder ganoderic acids)
- Verschillende nucleosiden en flavonoïden.
De precieze samenstelling varieert afhankelijk van herkomst, kweekmethode, gebruikt deel van de paddenstoel (zoals vruchtlichaam of sporen) en de bereidingswijze (zoals Reishi poeder of Reishi extract). (bron)
De voordelen van Reishi
De Reishi paddenstoel kent meerdere voordelen, waaronder:
- Reishi draagt bij aan de normale werking van de bloedvaten*
- Reishi draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem*
* Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.
Bronnen
- Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): A Medicinal Mushroom
- Polysaccharide of Ganoderma and Its Bioactivities
- Management of acute mountain sickness: an exploratory review on herbal drugs
- Anti-tumor and immunoregulatory activities of Ganoderma lucidum and its possible mechanisms
- Quality difference study of six varieties of Ganoderma lucidum with different origins
70 gram | Poeder | Beetroot Juice | Verenigd Koninkrijk
100 capsules | Capsules | Reishi | Verenigde Staten van Amerika
59ml | Vloeibaar | Reishi | Verenigde Staten van Amerika
100 capsules | Capsules | Reishi, Agaricus | Verenigde Staten van Amerika
60 capsules | Capsules | Zink, Vitamine D | Verenigd Koninkrijk
50 capsules | Capsules | Reishi, Agaricus | Verenigd Koninkrijk
50 capsules | Capsules | Reishi | Verenigd Koninkrijk
30ml, 50ml, 100ml | Vloeibaar | Reishi, Vitamine B6 | Nederland
60 capsules | Capsules | Reishi | Verenigd Koninkrijk
50 gram | Poeder | Reishi | Verenigde Staten van Amerika
50ml | Vloeibaar | Reishi | Verenigde Staten van Amerika
40 capsules | Capsules | Reishi | Verenigde Staten van Amerika
30ml | Vloeibaar | Reishi | Verenigde Staten van Amerika
30 softgels | Capsules | Verenigde Staten van Amerika
"Geweldige service en kwaliteit! Ik heb mijn bestelling supersnel ontvangen, echt top! De producten zijn wel prijzig, maar je weet precies wat je in je lijf stopt – en dat is het waard. Als je van je lichaam houdt en alleen het beste wilt, dan is Morgen is Nu echt een aanrader!"
- Mevrouw Granville
Datum van ervaring: 28 januari 2025
Bekijk alle reviews
Onze visie bij Morgen is Nu – Holistische gezondheid en welzijn
Bij Morgen is Nu zetten we ons elke dag in voor jouw gezondheid. Gedreven door een unieke visie en jarenlange ervaring selecteren we uitsluitend de meest pure en hoogwaardige producten. Wij staan voor een holistische aanpak waarin fysieke, innerlijke en uiterlijke balans centraal staan.
Telefoon: 0341 – 422 850
Onze missie is dat mensen met de juiste informatie hun gezondheidsproducten kiezen
Reishi staat bekend als een functionele paddenstoel met een lange gebruiksgeschiedenis in de traditionele Aziatische kruidengeneeskunde. In Europa zijn er op dit moment twee gezondheidsclaims die aan Reishi worden toegeschreven:
- Reishi draagt bij aan de normale werking van de bloedvaten*
- Reishi draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem*
Daarnaast wordt Reishi wereldwijd onderzocht op zijn samenstelling van onder andere polysachariden, triterpenen en andere bioactieve stoffen.
* Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating.
Ganoderma lucidum, ook wel bekend als Reishi of Ling Zhi, is een paddenstoel die al duizenden jaren wordt gebruikt binnen traditionele geneeskundesystemen in Azië. In onder andere de Chinese en Japanse traditie wordt Reishi gezien als een tonisch kruid dat het lichaam in balans kan helpen brengen. In klassieke geschriften wordt de paddenstoel vaak geassocieerd met vitaliteit en innerlijke rust.
Moderne toepassingen van Reishi richten zich vooral op het gebruik in voedingssupplementen, waarin het extract of poeder wordt gewaardeerd vanwege zijn rijke samenstelling, waaronder stoffen als betaglucanen en triterpenen.
De aanbevolen dosering hangt af van de vorm waarin Reishi wordt ingenomen: poeder, extract, capsule of tinctuur. Bij Reishi-extracten ligt de gebruikelijke dosering vaak tussen de 500 en 1500 mg per dag, afhankelijk van de concentratie en het gehalte aan polysachariden. Voor puur paddenstoelenpoeder zijn doseringen van 2 tot 5 gram per dag gebruikelijk. Raadpleeg altijd het etiket van het specifieke product dat je gebruikt en overleg bij twijfel met een deskundige.
Reishi wordt over het algemeen goed verdragen bij gebruik in de aanbevolen hoeveelheden. In zeldzame gevallen zijn milde bijwerkingen gemeld, zoals droge mond, maagklachten of duizeligheid. Bij hogere doseringen of langdurig gebruik is voorzichtigheid geboden. Gebruik je medicijnen of heb je een medische aandoening? Raadpleeg dan altijd een arts of therapeut voordat je Reishi toevoegt aan je routine.
Ja, de gesteelde lakzwam (Ganoderma lucidum) is technisch eetbaar, maar door zijn houtachtige structuur en bittere smaak wordt hij zelden als gewone eetbare paddenstoel bereid. In plaats daarvan wordt hij verwerkt tot poeder, extract, thee of capsules, zodat de inhoudsstoffen beter beschikbaar en makkelijker in te nemen zijn.
Paddenstoelen zijn rijk aan voedingsstoffen zoals vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen. Ze worden gewaardeerd in de keuken én gebruikt als basis voor supplementen vanwege hun unieke samenstelling.
De meeste paddenstoelensupplementen worden goed verdragen bij normaal gebruik. Mogelijke nadelen kunnen zijn dat de kwaliteit verschilt tussen aanbieders en dat sommige supplementen niet geschikt zijn in combinatie met bepaalde medicijnen. Kies daarom altijd voor gecontroleerde herkomst en raadpleeg bij twijfel een deskundige.