He Shou Wu (Fo-Ti)
Op zoek naar een kruid met een lange geschiedenis in de Chinese kruidenleer? He Shou Wu, ook bekend als Fo-Ti, is al eeuwenlang een geliefde wortel in de kruidengeneeskunde. Geworteld in oude kennis, en inmiddels ook onderwerp van moderne studies. Ontdek op deze pagina wat He Shou Wu zo bijzonder maakt.
Door Stefan, laatste wijziging: 03-06-2025.
Inhoudsopgave
- Onze favoriete He Shou Wu supplementen
- Wat is He Shou Wu (Fo-Ti)?
- De oorsprong van He Shou Wu: kruid met een verhaal
- Welke stoffen bevat He Shou Wu?
- Wat maakt He Shou Wu zo bijzonder?
- Waarom de bereidingswijze van He Shou Wu (Fo-Ti) zo belangrijk is
- Bronnen
Onze favoriete He Shou Wu supplementen
Deze 3 supplementen zijn afkomstig van het merk Dragon Herbs.
Wat is He Shou Wu (Fo-Ti)?
He Shou Wu is een wortel afkomstig van de plant Polygonum multiflorum Thunb. (ook bekend als Fallopia multiflora). In de traditionele Chinese kruidenleer behoort het tot de zogeheten tonische kruiden. De wortel wordt na een specifieke bereiding als extract of in poedervorm verwerkt in diverse producten, waaronder capsules en tincturen.
De naam “Fo-Ti” is de gangbare Engelse benaming, terwijl “He Shou Wu” uit het Mandarijn komt. Het kruid kent een lange geschiedenis van gebruik in Oost-Aziatische culturen en wordt steeds vaker bestudeerd in moderne contexten.
De oorsprong van He Shou Wu: kruid met een verhaal
De reputatie van He Shou Wu is door de eeuwen heen versterkt door talrijke verhalen en legenden. In oude geschriften, zoals The Legend of He Shou Wu uit de Tang-dynastie, wordt de wortel genoemd als een bijzonder en symbolisch kruid. Een bekend figuur in die context is Li Ching-Yuen, die volgens overlevering uitzonderlijk oud zou zijn geworden.
Wij vinden He Shou Wu een krachtig voorbeeld van hoe natuurlijke kennis uit het verleden nog steeds actueel kan zijn.
Welke stoffen bevat He Shou Wu?
De wortel van He Shou Wu bevat een breed spectrum aan bioactieve stoffen. De meest onderzochte verbinding is 2,3,5,4'-Tetrahydroxystilbeen-2-O-β-d-glucoside (THSG) (bron).
Daarnaast zijn er fenolen, flavonoïden en antrachinonen geïdentificeerd, die als relevante inhoudsstoffen worden beschouwd. De exacte samenstelling kan verschillen afhankelijk van de groeiomstandigheden en bereidingswijze van de wortel.
Wat maakt He Shou Wu zo bijzonder?
He Shou Wu wordt al eeuwenlang ingezet binnen de traditionele Chinese geneeskunde, maar in wetenschappelijke zin staat het onderzoek naar deze wortel nog in de kinderschoenen. Wat de plant zo interessant maakt, is de rijke samenstelling. In de wortel van Polygonum multiflorum zijn inmiddels meer dan honderd verschillende stoffen aangetroffen.
Eén van de bekendste daarvan is THSG: een stof die qua structuur lijkt op resveratrol. Daarnaast bevat He Shou Wu diverse plantaardige verbindingen zoals flavonoïden en quinonen. Daarnaast bevat deze wortel een hoog gehalte aan zink, van zo'n 42 milligram per 100 gram.
Waarom de bereidingswijze van He Shou Wu (Fo-Ti) zo belangrijk is
Een opvallend aspect van He Shou Wu is dat het kruid niet rauw wordt gebruikt. In de traditionele bereiding wordt de wortel gestoofd in zwarte bonensoep – vaak in een verhouding van 10:1 – en daarna gedroogd. Deze bereiding zou de eigenschappen van de wortel veranderen en bijdragen aan een betere verdraagbaarheid.
In een overzichtsstudie wordt uitgelegd dat de rauwe vorm van Polygonum multiflorum in sommige gevallen in verband werd gebracht met leverbelasting, vooral bij langdurig gebruik of bij inname van hoge doseringen. (bron) Juist daarom is het belangrijk te kiezen voor correct bereide producten die zorgvuldig zijn samengesteld.
Bij Morgen is Nu kijken we altijd kritisch naar de herkomst, bereidingsmethode en het doseringsadvies van elk (kruiden)product.
Bronnen
- Protective effect of tetrahydroxystilbene glucoside against d-galactose induced aging process in mice
- Heshouwu (Polygonum multiflorum Thunb.) Extract Attenuates Bone Loss in Diabetic Mice
- 2,3,5,4'-Tetrahydroxystilbene-2-O-β-d-glucoside exerted protective effects on diabetic nephropathy in mice
- Topical application of Polygonum multiflorum extract induces hair growth of resting hair follicles
- Hepatoprotection and hepatotoxicity of Heshouwu, a Chinese medicinal herb: Context of the paradoxical effect
100 capsules | Capsules | Verenigde Staten van Amerika
60 gram | Thee | Verenigde Staten van Amerika
100 capsules | Capsules | Siberische ginseng, Dong Quai | Verenigde Staten van Amerika
"Bestelling is er binnen één dag mits voor 4 uur besteld. Supplementen zijn goed en hygiënisch verpakt. Zeer tevreden met dit bedrijf."
- Rene Frohlings
Datum van ervaring: 13 mei 2025
Bekijk alle reviews
Over Morgen is Nu - Holistische gezondheidsshop
Bij Morgen is Nu zetten we ons elke dag in voor jouw gezondheid. Gedreven door een unieke visie en jarenlange ervaring selecteren we uitsluitend de meest pure en hoogwaardige producten. Wij staan voor een holistische aanpak waarin fysieke, innerlijke en uiterlijke balans centraal staan.
Telefoon: 0341 – 422 850
Onze missie is dat mensen met de juiste informatie hun gezondheidsproducten kiezen
He Shou Wu (Fo-Ti), ook bekend als Polygonum multiflorum, is een wortel die al eeuwenlang een rol speelt binnen de traditionele Chinese geneeskunde. Wat deze wortel zo interessant maakt, is de rijke samenstelling. In de wortel van Polygonum multiflorum zijn inmiddels meer dan honderd verschillende stoffen aangetroffen. Eén van de bekendste daarvan is THSG: een stof die qua structuur lijkt op resveratrol.
He Shou Wu bevat van nature kleine hoeveelheden mineralen, waaronder ijzer. De exacte samenstelling hangt af van de herkomst en verwerking van de wortel. He Shou Wu is echter geen primair ijzersupplement, en wordt niet standaard ingezet als bron van dit mineraal.
Polygonum multiflorum, ook wel bekend als Fallopia multiflora, is de botanische naam voor He Shou Wu. Deze plant komt van oorsprong uit China en wordt al lange tijd gebruikt in de kruidengeneeskunde. De wortel bevat onder meer het actieve bestanddeel tetrahydroxystilbeen glucoside, dat onderwerp is van wetenschappelijk onderzoek. (bron)
Voor gebruik in supplementen wordt de wortel traditioneel eerst bereid (gestoofd met zwarte bonen), om de veiligheid en verteerbaarheid te verbeteren.
He Shou Wu wordt niet aanbevolen voor mensen met bestaande leverproblemen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of personen die medicatie gebruiken zonder overleg met een arts. In enkele gevallen is in wetenschappelijk onderzoek melding gemaakt van leverklachten na het gebruik van rauwe of onvoldoende bereide He Shou Wu. (bron)
Kies daarom altijd voor een goed bereid product en overleg bij twijfel met een deskundige.