Super Greens worden vaak gekozen als een eenvoudige manier om extra plantaardige voedingsstoffen aan het dagelijkse dieet toe te voegen. Het gaat om geconcentreerde mengsels van groenten, fruit, algen en kruiden, die je makkelijk door een smoothie, sap of water kunt mengen. Ze zijn bedoeld als aanvulling op een gezond voedingspatroon, niet als vervanging van verse groenten en fruit.

Super Greens

Q: Hoeveel green juice per dag?

De aanbevolen hoeveelheid kan per product verschillen. Vaak ligt de dosering rond één afgestreken maatschep per dag, opgelost in water, sap of een smoothie. Volg altijd het etiket van het specifieke product dat je gebruikt. Twijfel je over de juiste hoeveelheid voor jou? Twijfel dan niet om contact op te nemen met ons of een deskundige.

Q: Wanneer neem je het beste Super Greens?

Dat is afhankelijk van je voorkeur. Veel mensen nemen Super Greens ’s ochtends in een smoothie of met water, zodat het onderdeel wordt van hun dagelijkse routine. Je kunt het ook op een ander moment van de dag gebruiken. Raadpleeg de gebruiksaanwijzing per product om te kijken of hier een specifiek moment aan gekoppeld zit.

Q: Zijn Super Greens geschikt voor iedereen?

Super Greens bestaan uit plantaardige ingrediënten en worden over het algemeen goed verdragen. Toch kunnen sommige mensen gevoelig zijn voor bepaalde bestanddelen, zoals algen of grassen. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of gebruik je medicijnen? Overleg dan altijd eerst met een deskundige.

Q: Kan ik Super Greens gebruiken naast andere supplementen?

In principe wel, maar let altijd goed op de ingrediënten en doseringen. Sommige formules bevatten bijvoorbeeld al vitaminen en mineralen die ook in andere supplementen zitten. Controleer daarom het etiket om onnodige dubbele inname te voorkomen.

Q: Hoe bewaar ik Super Greens het beste?

Houd het poeder goed afgesloten, op een koele en droge plaats, uit direct zonlicht. Zo blijft de kwaliteit het langst behouden.

Q: Zijn Super Greens een vervanging van groente en fruit?

Nee, ze zijn bedoeld als aanvulling. Verse groenten en fruit blijven een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon.

Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om je dagelijkse voeding aan te vullen? Super Greens zijn geconcentreerde poeders van groenten, fruit, algen en andere plantaardige voedingsstoffen. Ontdek op deze pagina meer over Super Greens.

Inhoudsopgave

Onze favoriete Super Greens
Wat zijn Super Greens?
Veel voorkomende samenstelling van Super Greens
Doel en gebruik van Super Greens
Belangrijk om te weten
Bronnen

Onze favoriete Super Greens

Intense Greens Super-Shake (poeder) van Terranova
Super Greens (poeder) van Global Healing
Tonic Alchemy (poeder) van Dragon Herbs

Wat zijn Super Greens?

Super Greens zijn poedervormige mengsels die bestaan uit geconcentreerde groenten, fruit, algen en kruiden. Ze worden vaak gebruikt als een praktische manier om extra fytonutriënten, vitaminen en mineralen aan de voeding toe te voegen. In een studie werd gevonden dat groente- en fruitpoeders de beschikbaarheid van bepaalde bioactieve stoffen, zoals luteïne, kunnen beïnvloeden. (bron)

Daarnaast blijkt dat microgreens (jonge, pas ontkiemde groenten en kruiden) vaak meer voedingsstoffen bevatten dan hun volgroeide tegenhangers. Ze zijn rijk aan vitaminen, carotenoïden en vezels, waardoor ze een veelbelovende basis vormen voor super green food powders. (bron)

Veel voorkomende samenstelling van Super Greens

De meeste super greens powders bevatten een mix van:

Groenten: zoals spinazie, boerenkool en broccoli.
Algen: zoals spirulina en chlorella.
Grassen: zoals tarwegras en gerstegras, vaak rijk aan chlorofyl.
Vruchten en bessen: vaak toegevoegd voor extra fytonutriënten en een natuurlijke smaak.

Deze samenstellingen verschillen per merk en product, maar het uitgangspunt is altijd een geconcentreerde bron van plantaardige nutriënten.

Doel en gebruik van Super Greens

Het idee achter Super Greens is dat je in één schep poeder een compacte mix van geconcentreerde plantaardige voedingsstoffen kunt toevoegen aan je voeding. Veel mensen mengen het in een smoothie of sap, maar het kan ook eenvoudig in water worden opgelost.

Onderzoek naar groente- en fruitpoeders laat zien dat deze producten verschillende bioactieve stoffen bevatten die in verband zijn gebracht met uiteenlopende fysiologische processen. In studies wordt bijvoorbeeld gekeken naar de rol van fruit- en groenteconcentraten in relatie tot voedingsstatus en algemene gezondheidsparameters. Hoewel de resultaten interessant zijn, is er nog meer onderzoek nodig om de betekenis daarvan goed te begrijpen. (bron, bron & bron)

Belangrijk om te weten

Super greens zijn een aanvulling, geen vervanging van verse groenten en fruit. Het blijft belangrijk om een gevarieerd voedingspatroon te hanteren met voldoende verse producten.

Factoren die nog meer van belang zijn:

Veiligheid: De meeste formules bestaan uit plantaardige ingrediënten die over het algemeen in voeding voorkomen.
Bijwerkingen: In hoge doseringen kunnen sommige ingrediënten (zoals algen) milde spijsverteringsklachten geven.
Kwaliteit: Kies altijd voor een zuiver product, vrij van onnodige toevoegingen en afkomstig van een betrouwbare bron.

Bij Morgen is Nu staat kwaliteit en integriteit voorop. Wij geloven dat de natuur alles in zich heeft om jou te ondersteunen, mits zorgvuldig geselecteerd en verantwoord verwerkt.