Ginseng
Zoek je een natuurlijk ginseng-supplement van hoge kwaliteit? Deze krachtwortel, bekend als Panax ginseng of Koreaanse ginseng, is al eeuwenlang onderdeel van de Chinese en Koreaanse geneeskunde. Benieuwd naar de soorten, samenstelling en moderne toepassingen? Ontdek hier alles over ginseng.
Door Stefan, laatste wijziging: 05-06-2025
Inhoudsopgave
- Onze favoriete Ginseng supplementen
- Wat is Ginseng?
- Van traditionele wortel tot moderne toepassing
- De verschillende soorten Ginseng uitgelegd
- Wat zit er in Ginseng? Belangrijke inhoudsstoffen
- De voordelen van Ginseng
- Bronnen
Onze favoriete Ginseng supplementen
- 5 Ginseng (Bio) van Global Healing
- Ginseng Sublime Drops van Dragon Herbs
- Ginseng Vitality van MaryRuth’s
Wat is Ginseng?
Ginseng is een kruidachtige plant waarvan met name de wortel wereldwijd wordt gebruikt als voedingssupplement. De bekendste soort is Panax ginseng, ook wel Koreaanse of Aziatische ginseng genoemd. De naam 'Panax' is afgeleid van het Griekse 'panacea' – wat ‘alles genezend’ betekent – een verwijzing naar de brede inzet van deze plant in de traditionele geneeskunde.
Naast panax ginseng kom je ook namen tegen als rode ginseng en ginseng wortel. Niet te verwarren met ficus ginseng, een sierplant die er wel op lijkt, maar geen actieve inhoudsstoffen bevat die met Panax ginseng overeenkomen.
Van traditionele wortel tot moderne toepassing
Ginseng kent een rijke geschiedenis die meer dan 5000 jaar teruggaat. De wortel werd oorspronkelijk ontdekt in de bergachtige regio’s van Mantsjoerije, in het huidige noordoosten van China. In de oudste Chinese geschriften wordt ginseng beschreven als een plant met bijzondere waarde. Zo bijzonder dat het gebruik ervan lange tijd voorbehouden was aan keizers.
In de traditionele Chinese geneeskunde werd Panax ginseng zelfs gezien als een “allesomvattend kruid”. Dat zegt veel over hoe goed deze plant past binnen een holistische kijk op gezondheid en vitaliteit.
Deze lange traditie is vandaag de dag onderwerp van wetenschappelijke studies. Volgens dit artikel is Panax ginseng een van de meest onderzochte kruiden in de fytotherapie.
De verschillende soorten Ginseng uitgelegd
Er bestaan meerdere soorten ginseng die elk een eigen oorsprong en profiel hebben. Dit zijn de bekendste varianten:
- Panax ginseng (Aziatische/Koreaanse ginseng) – de klassieke soort met het hoogste gehalte aan ginsenosiden. Wordt vaak gebruikt in supplementen.
- Rode ginseng – dezelfde plant als panax ginseng, maar gestoomd en gedroogd voor een andere samenstelling.
- Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) – geen echte ginseng, maar een ander adaptogeen kruid met een vergelijkbare reputatie.
- Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) – zachtere werking, traditioneel populair in Noord-Amerika.
Wat zit er in Ginseng? Belangrijke inhoudsstoffen
De kracht van Panax ginseng zit vooral in de wortel, waar de hoogste concentratie ginsenosiden te vinden is. Ginsenosiden zijn unieke saponinen die onderwerp zijn van veel wetenschappelijk onderzoek. Naast ginsenosiden bevat ginseng onder andere Polysachariden, Peptiden en Fenolen (bron, bron).
De voordelen van Ginseng
Ginseng is een krachtige wortel met meerdere gezondheidsvoordelen, waaronder:
- Ginseng draagt bij aan het concentratievermogen*
- Ginseng helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen*
- Ginseng draagt bij aan het libido*
- Ginseng draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem*
* Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.
Bronnen
60ml | Vloeibaar | Siberische ginseng, Ashwagandha, Maca, Ginseng | Verenigde Staten van Amerika
100 capsules | Capsules | Siberische ginseng | Verenigde Staten van Amerika
59ml | Vloeibaar | Ginseng | Verenigde Staten van Amerika
100 capsules | Capsules | Ginseng, Astragalus, Schisandra, Dong Quai | Verenigde Staten van Amerika
30ml | Vloeibaar | Siberische ginseng, Ashwagandha, Maca, Ginseng | Verenigde Staten van Amerika
59ml | Vloeibaar | Ginseng | Verenigde Staten van Amerika
"Zeer klantvriendelijk! Ik ben al een paar keer heel goed en vriendelijk geholpen d.m.v. informatie over en antwoorden op mijn vragen op producten. En bestellingen worden gelukkig snel en zorgvuldig geleverd."
- Angelique Banis
Datum van ervaring: 16 mei 2025
Bekijk alle reviews
Over Morgen is Nu - Holistische gezondheidsshop
Bij Morgen is Nu zetten we ons elke dag in voor jouw gezondheid. Gedreven door een unieke visie en jarenlange ervaring selecteren we uitsluitend de meest pure en hoogwaardige producten. Wij staan voor een holistische aanpak waarin fysieke, innerlijke en uiterlijke balans centraal staan.
Telefoon: 0341 – 422 850
Onze missie is dat mensen met de juiste informatie hun gezondheidsproducten kiezen
Panax ginseng wordt al eeuwenlang ingezet vanwege zijn brede werking. Voor ginseng zijn een aantal gezondheidsclaims in behandeling, zoals de bijdrage aan het concentratievermogen en het verminderen van vermoeidheid*. Deze effecten worden vooral toegeschreven aan de natuurlijke inhoudsstoffen in ginseng zoals ginsenosiden.
Nee, ginseng en gember zijn twee verschillende planten met een heel eigen samenstelling en toepassing. Ginseng is een wortel afkomstig uit de Panax-familie, terwijl gember (Zingiber officinale) behoort tot de gemberfamilie. Ze worden soms allebei verwerkt in thee of supplementen, maar hebben een totaal verschillende achtergrond en werkingsgebied.
De aanbevolen hoeveelheid hangt af van het type supplement en de concentratie van actieve stoffen. Raadpleeg altijd per supplement de aangegeven dagdosering. Deze kun je bij elk product vinden onder het kopje “extra informatie’’ en dan onder ‘’gebruik’’.
Ginseng wordt over het algemeen goed verdragen bij normaal gebruik. Gebruik je medicatie of ben je zwanger? Raadpleeg dan altijd een arts of fytotherapeut voor gebruik.
Voor Ginseng zijn de volgende gezondheidsclaims bekend, waaronder:
- Ginseng draagt bij aan het concentratievermogen*
- Ginseng helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen*
- Ginseng draagt bij aan het libido*
- Ginseng draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem*
De meeste gezondheidsclaims zijn momenteel verbonden aan vitaminen, mineralen en vetzuren. Voor kruiden en botanicals is al jaren overleg gaande. Hiervoor zijn verschillende on-hold claims ingediend. Deze zijn momenteel in afwachting van toelating door de Europese Commissie. De claims mogen op dit moment daarom enkel gebruikt worden indien er een wetenschappelijke onderbouwing is voor het gezondheidseffect.
Kruiden kunnen een effect hebben op het lichaam en kunnen in sommige gevallen een wisselwerking hebben met medicatie of met andere voedingssupplementen.
Het gebruik en combineren van kruidensupplementen gebeurt op eigen verantwoordelijkheid. Raadpleeg bij medicijngebruik of bij gezondheidsklachten een arts of apotheker. Het gebruik van kruiden tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding wordt in het algemeen afgeraden in verband met te weinig bewijs voor de veiligheid er van. Wil je meerdere kruidensupplementen tegelijk innemen, raadpleeg dan bij twijfel een professional.