Meest gestelde vragen
Onze missie is dat mensen met de juiste informatie hun gezondheidsproducten kiezen
Wanneer kan ik mijn vitaminen het beste innemen?
Wanneer kan ik mijn mineralen het beste innemen?
Hoe kan ik vitaminen of mineralen in vloeibare vorm het beste innemen?
Waar staat de term RI voor?
Wanneer kan ik mijn vitaminen het beste innemen?
- In vet oplosbare vitamines (A, D, E, K): Neem bij een maaltijd die vetten bevat.
- Wateroplosbare vitamines (C, B-complex): Kunnen op elk moment van de dag worden ingenomen. B12 wordt het beste opgenomen op een lege maag.
Wanneer kan ik mijn mineralen het beste innemen?
Mineralen kunnen het beste tijdens of na een maaltijd worden ingenomen. Magnesium ter ondersteuning van het zenuwstelsel kan het beste bij de avondmaaltijd worden ingenomen.
Hoe kan ik vitaminen of mineralen in vloeibare vorm het beste innemen?
Vitaminen of mineralen in vloeibare vorm kun je direct in de mond druppelen of op een lepel nemen. Schud het product goed voor gebruik. Sommige vloeibare producten moeten eerst met water worden vermengd.
Waar staat de term RI voor?
RI staat voor Referentie Inname. Referentie innames zijn door de Europese Commissie vastgelegde wettelijke richtwaarden. Deze richtwaarden geven een indicatie van de hoeveelheid vitamines en mineralen die een volwassene gemiddeld nodig heeft. De waarden kunnen verschillen van de ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid).
De ADH zijn aanbevelingen voor de hoeveelheid van een vitamine of mineraal die een specifieke bevolkingsgroep dagelijks nodig heeft. In deze aanbevelingen is rekening gehouden met leeftijd, geslacht en een bepaalde situatie, zoals zwangerschap. Bij de RI is dit niet het geval. Het is een algemene richtlijn voor de inname van vitaminen en mineralen, welke wordt gebruikt op het etiket van voedingssupplementen.