Ayurvedische Kräuter
Möchten Sie mehr über die Kraft ayurvedischer Kräuter erfahren? Diese seit Jahrhunderten verwendeten Pflanzen stehen im Mittelpunkt des Ayurveda, des traditionellen Gesundheitssystems aus Indien. Entdecken Sie, was ayurvedische Kräuter so besonders macht, und lernen Sie unser Sortiment kennen.
Von Stefan, zuletzt aktualisiert: 26-09-2025.
Inhaltsverzeichnis
- Unsere liebsten ayurvedischen Kräuter
- Was versteht man unter „Ayurveda“?
- Die lange Geschichte ayurvedischer Kräuter
- Ayurvedische Kräuter in unserem Sortiment
- Quellen
Unsere liebsten ayurvedischen Kräuter
- Moringa (Flüssigextrakt) von Global Healing
- Ashwagandha Root (Flüssigextrakt) von Nature’s Answer
- Curcumin C3 Complex (Kapseln) von Morgen is Nu
Was versteht man unter „Ayurveda“?
Ayurveda bedeutet wörtlich „die Wissenschaft vom Leben“ und hat seinen Ursprung vor über 3000 Jahren in Indien. Im Mittelpunkt dieses Systems steht das Gleichgewicht von Körper und Geist durch Ernährung, Lebensweise, Reinigungstechniken und Kräuter.
Die Grundprinzipien beruhen auf den drei sogenannten Doshas: Vata, Pitta und Kapha, die gemeinsam Prozesse im Körper regulieren. Kräuter, Ernährung und Lebensweise werden im Ayurveda auf die individuelle Konstitution und die jeweiligen Lebensumstände abgestimmt. (Quelle)
Was einst eine traditionelle indische Gesundheitslehre war, hat sich inzwischen zu einer internationalen Bewegung entwickelt. Ayurvedische Kräuter und Gewürze finden einen festen Platz in Ernährungslehre, Wellness und Forschung, weil sie eine Verbindung zwischen jahrhundertealter Tradition und heutigen Gesundheitstrends schaffen.
Die lange Geschichte ayurvedischer Kräuter
Ayurvedische Kräuter werden seit Tausenden von Jahren verwendet. Klassische Texte wie die Charaka Samhita und die Sushruta Samhita beschreiben ausführlich, wie Pflanzen zur Unterstützung von Vitalität und Regeneration eingesetzt werden. (Quelle)
In diesem System wird der Kraft sogenannter Mehrkräuterrezepturen viel Aufmerksamkeit gewidmet. Dabei handelt es sich um Kombinationen mehrerer Pflanzen, die sich in ihrer Wirkung ergänzen. Dieser ganzheitliche Ansatz unterscheidet Ayurveda von vielen anderen Traditionen. (Quelle)
Verschiedene Studien untersuchen, wie ayurvedische Präparate mit Prozessen im Immunsystem zusammenhängen. Dabei werden unter anderem zelluläre Mechanismen betrachtet. Die bisherigen Ergebnisse sind noch nicht eindeutig und geben vor allem Anlass für weitere Forschung. (Quelle)
Ayurvedische Kräuter in unserem Sortiment
Bei Morgen is Nu wählen wir Kräuter und Extrakte sorgfältig aus und achten dabei auf Herkunft und Zusammensetzung. In unserem Sortiment finden Sie unter anderem:
- Ashwagandha (Withania somnifera): bekannt für seine Wurzel, die im Ayurveda eine lange Tradition hat. Ashwagandha trägt zur Anpassungsfähigkeit des Körpers bei Stress bei und ist gut für die Stimmung.*
- Berberine (Berberis aristata): ein kraftvoller Stoff aus der Rinde der Berberitze, der traditionell für seine intensive gelbe Farbe geschätzt wird. Berberis aristata trägt zur Erhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels bei.*
- Ingwer (Zingiber officinale): eine würzige Wurzel, die weltweit sowohl in der Küche als auch im Ayurveda einen festen Platz hat. Ingwer trägt zu einer normalen Verdauungsfunktion bei.*
- Curcumin (aus Kurkuma, Curcuma longa): das leuchtend orangefarbene Pigment, das Kurkuma seine charakteristische Farbe verleiht. Curcumin hat eine antioxidative Wirkung.*
- Moringa (Moringa oleifera): häufig als „Trommelstockbaum“ bezeichnet; die Blätter werden getrocknet und zu Pulver vermahlen. Moringa trägt zu einer normalen Blutzuckerregulation bei.*
- Schisandra (Schisandra chinensis): kleine rotviolette Beeren, die für ihr ausgeprägtes Geschmacksprofil bekannt sind. Schisandra trägt zur Anpassungsfähigkeit in Stresssituationen bei.*
- Shilajit: ein seltenes Naturprodukt, das im Himalaya aus Gesteinsschichten gewonnen wird. Shilajit unterstützt das Immunsystem.*
* Gesundheitsbezogene Angabe, deren europäische Zulassung noch aussteht.
Quellen
- Die Bedeutung ayurvedischer Heilpflanzen
- Das traditionelle indische Ayurveda-Medizinsystem und Nahrungsergänzung
- Mehrkräuterrezepturen im Ayurveda und ihre Bedeutung für die heutige Phytotherapie
- Art und Mechanismus der Immunstärkung durch ayurvedische Medizin: eine systematische Übersicht randomisierter kontrollierter Studien
60 Kapseln | Kapseln | Nigella | Vereinigte Staaten von Amerika
60 ml | Flüssig | Nigella | Vereinigte Staaten von Amerika
60 Kapseln | Kapseln | Boswellia | Vereinigte Staaten von Amerika
90 Kapseln | Kapseln | Kurkuma, Curcumin | Niederlande
60ml | Flüssig | Ashwagandha | Vereinigte Staaten von Amerika
60ml | Flüssig | Ashwagandha | Vereinigte Staaten von Amerika
120 Kapseln, 60 Kapseln | Kapseln | Ashwagandha | Vereinigte Staaten von Amerika
Blog über Kurkuma und Bioverfügbarkeit
Entdecken Sie die seit Jahrhunderten geschätzte Kraft von Kurkuma und seinem wichtigsten sekundären Pflanzenstoff, Curcumin. Kurkuma ist als fester Bestandteil der asiatischen Küche und der traditionellen Medizin weithin bekannt und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die seit mehr als 4000 Jahren geschätzt werden. Doch was macht Curcumin so besonders und warum ist es so vorteilhaft für unsere Gesundheit? In unserem neuesten Blogbeitrag beleuchten wir die weitreichenden Wirkungen von Curcumin auf unseren Körper. Von der Unterstützung eines gesunden Immunsystems über die Förderung einer normalen Verdauung bis hin zum Erhalt einer gesunden Leberfunktion scheint Curcumin ein wahrer Alleskönner zu sein. Mehr als 9000 wissenschaftliche Studien untermauern seine Vorteile und machen deutlich, dass dieses Gewürz ein wirkungsvoller Begleiter für einen gesunden Körper und das Wohlbefinden ist.
Doch es gibt eine Herausforderung: die Bioverfügbarkeit von Curcumin. Trotz seines Potenzials kann unser Körper es oft nur begrenzt aufnehmen. Neuere Forschung gibt jedoch Anlass zur Hoffnung und zeigt neue Methoden auf, um die Wirksamkeit einer Nahrungsergänzung mit Curcumin zu verbessern. Ein Ansatz, Solid Lipid Curcumin Particles (SLCP), verspricht eine drastische Steigerung der Bioverfügbarkeit. Doch die Sache hat einen Haken: Bei der Herstellung von SLCP kommen Alkohol, Druck und Chemikalien zum Einsatz, was für unsere Gesundheit nicht ideal ist. In unserem Blogbeitrag gehen wir diesem Dilemma auf den Grund und geben Ihnen Einblicke in die Welt von Kurkuma und Curcumin, damit Sie fundierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden treffen können.
Ayurvedische Kräuter sind Pflanzen und Pflanzenteile, die traditionell im Ayurveda verwendet werden, dem seit Jahrtausenden bestehenden Gesundheitssystem aus Indien. Diese Kräuter werden häufig als Tee, Pulver, Kapseln oder Extrakt angewendet. Jede Pflanze hat ihre eigenen besonderen Eigenschaften, die im Ayurveda genutzt werden, um das Gleichgewicht von Körper und Geist zu unterstützen.
Die goldene Regel des Ayurveda ist das Streben nach einem Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Umgebung. Das bedeutet, dass Ernährung, Lebensstil und Kräuter auf die individuelle Konstitution (Dosha) und die jeweiligen Umstände abgestimmt werden. Es gibt also kein allgemeingültiges Rezept: Was für den einen gesund ist, muss es nicht automatisch auch für den anderen sein.
Wenn ayurvedische Kräuter richtig angewendet werden und aus vertrauenswürdigen Quellen stammen, gelten sie im Allgemeinen als sicher. Wichtig ist jedoch, dass Sie sich an die empfohlene Dosierung halten. Nehmen Sie ein Kraut zusammen mit Medikamenten ein oder sind Sie unsicher, ob ein Produkt für Sie geeignet ist? Sprechen Sie dann immer mit einer fachkundigen Person.
Außerdem finden Sie bei jedem Produkt auf unserer Website den Abschnitt „Zusätzliche Informationen“, in dem spezifische Sicherheitshinweise und wichtige Hinweise aufgeführt sind. Es ist ratsam, diese Informationen immer sorgfältig zu lesen, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Je nach Kraut können sie als Tee, Pulver, Kapsel oder Flüssigextrakt eingenommen werden. Form und Dosierung unterscheiden sich je nach Produkt. Es ist wichtig, eine Variante zu wählen, die zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil passt, und stets auf Reinheit und Qualität zu achten.
Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen Wegen, um ihr Wohlbefinden zu unterstützen. Ayurveda verbindet jahrhundertealtes Wissen mit einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem Kräuter eine zugängliche und praktische Rolle spielen. Deshalb finden ayurvedische Kräuter auch außerhalb Indiens ihren Weg in immer mehr Haushalte und in die Forschung.
Die meisten gesundheitsbezogenen Angaben beziehen sich derzeit auf Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren. Über Kräuter und andere pflanzliche Stoffe wird seit Jahren beraten. Hierfür wurden verschiedene sogenannte On-Hold-Claims eingereicht. Die Zulassung dieser Angaben durch die Europäische Kommission steht derzeit noch aus. Daher dürfen diese Angaben momentan nur verwendet werden, wenn die gesundheitliche Wirkung wissenschaftlich belegt ist.
Kräuter können eine Wirkung auf den Körper haben und in manchen Fällen Wechselwirkungen mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln verursachen.
Die Einnahme und Kombination von Kräuterpräparaten erfolgt auf eigene Verantwortung. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Beschwerden haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder Apotheker. Von der Einnahme von Kräutern während der Schwangerschaft oder Stillzeit wird im Allgemeinen abgeraten, da ihre Sicherheit nicht ausreichend belegt ist. Wenn Sie mehrere Kräuterpräparate gleichzeitig einnehmen möchten, fragen Sie im Zweifelsfall eine Fachperson um Rat.