He Shou Wu (Fo-Ti)
Suchen Sie ein Kraut mit einer langen Geschichte in der chinesischen Kräuterkunde? He Shou Wu, auch als Fo-Ti bekannt, ist seit Jahrhunderten eine geschätzte Wurzel in der Pflanzenheilkunde. In altem Wissen verwurzelt und inzwischen auch Gegenstand moderner Studien. Erfahren Sie auf dieser Seite, was He Shou Wu so besonders macht.
Von Stefan, zuletzt aktualisiert: 03-06-2025.
Inhaltsverzeichnis
- Unsere bevorzugten He Shou Wu Nahrungsergänzungsmittel
- Was ist He Shou Wu (Fo-Ti)?
- Der Ursprung von He Shou Wu: ein Kraut mit Geschichte
- Welche Stoffe enthält He Shou Wu?
- Was macht He Shou Wu so besonders?
- Warum die Zubereitung von He Shou Wu (Fo-Ti) so wichtig ist
- Quellen
Unsere bevorzugten He Shou Wu Nahrungsergänzungsmittel
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Was ist He Shou Wu (Fo-Ti)?
He Shou Wu ist die Wurzel der Pflanze Polygonum multiflorum Thunb. (auch als Fallopia multiflora bekannt). In der traditionellen chinesischen Kräuterkunde zählt sie zu den sogenannten tonisierenden Kräutern. Nach einer speziellen Zubereitung wird die Wurzel als Extrakt oder in Pulverform in verschiedenen Produkten verarbeitet, darunter Kapseln und Tinkturen.
„Fo-Ti“ ist die gebräuchliche englische Bezeichnung, während „He Shou Wu“ aus dem Mandarin stammt. Das Kraut hat eine lange Anwendungsgeschichte in ostasiatischen Kulturen und wird zunehmend auch in modernen Zusammenhängen untersucht.
Der Ursprung von He Shou Wu: ein Kraut mit Geschichte
Der Ruf von He Shou Wu wurde über die Jahrhunderte durch zahlreiche Geschichten und Legenden geprägt. In alten Schriften wie der Legende von He Shou Wu aus der Tang-Dynastie wird die Wurzel als besonderes und symbolträchtiges Kraut erwähnt. Eine bekannte Persönlichkeit in diesem Zusammenhang ist Li Ching-Yuen, der der Überlieferung nach außergewöhnlich alt geworden sein soll.
Für uns ist He Shou Wu ein eindrucksvolles Beispiel dafür, wie überliefertes Wissen über die Natur auch heute noch aktuell sein kann.
Welche Stoffe enthält He Shou Wu?
Die Wurzel von He Shou Wu enthält ein breites Spektrum an bioaktiven Stoffen. Die am besten untersuchte Verbindung ist 2,3,5,4'-Tetrahydroxystilben-2-O-β-d-glucosid (THSG) (Quelle).
Darüber hinaus wurden Phenole, Flavonoide und Anthrachinone identifiziert, die als relevante Inhaltsstoffe gelten. Die genaue Zusammensetzung kann je nach Wachstumsbedingungen und Zubereitung der Wurzel variieren.
Was macht He Shou Wu so besonders?
He Shou Wu wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, doch die wissenschaftliche Erforschung dieser Wurzel steckt noch in den Kinderschuhen. Was die Pflanze so interessant macht, ist ihre vielfältige Zusammensetzung. In der Wurzel von Polygonum multiflorum wurden inzwischen mehr als hundert verschiedene Stoffe nachgewiesen.
Einer der bekanntesten davon ist THSG: ein Stoff, der in seiner Struktur Resveratrol ähnelt. Außerdem enthält He Shou Wu verschiedene pflanzliche Verbindungen wie Flavonoide und Chinone. Darüber hinaus weist die Wurzel einen hohen Zinkgehalt von etwa 42 Milligramm pro 100 Gramm auf.
Warum die Zubereitung von He Shou Wu (Fo-Ti) so wichtig ist
Eine Besonderheit von He Shou Wu ist, dass das Kraut nicht roh verwendet wird. Bei der traditionellen Zubereitung wird die Wurzel in einer Suppe aus schwarzen Bohnen geschmort, oft im Verhältnis 10:1, und anschließend getrocknet. Diese Zubereitung soll die Eigenschaften der Wurzel verändern und zu einer besseren Verträglichkeit beitragen.
In einer Übersichtsarbeit wird erläutert, dass die rohe Form von Polygonum multiflorum in einigen Fällen mit einer Belastung der Leber in Verbindung gebracht wurde, insbesondere bei längerfristiger Anwendung oder der Einnahme hoher Dosierungen. (Quelle) Gerade deshalb ist es wichtig, korrekt zubereitete Produkte zu wählen, deren Zusammensetzung sorgfältig abgestimmt ist.
Bei Morgen is Nu prüfen wir Herkunft, Zubereitungsmethode und Dosierungsempfehlung jedes Produkts, auch jedes Kräuterprodukts, stets kritisch.
Quellen
- Schützende Wirkung von Tetrahydroxystilbenglucosid gegen den durch d-Galactose ausgelösten Alterungsprozess bei Mäusen
- Heshouwu-Extrakt (Polygonum multiflorum Thunb.) verringert den Knochenverlust bei diabetischen Mäusen
- 2,3,5,4'-Tetrahydroxystilben-2-O-β-d-glucosid zeigte schützende Wirkungen bei diabetischer Nephropathie bei Mäusen
- Die äußerliche Anwendung von Polygonum multiflorum-Extrakt regt das Haarwachstum ruhender Haarfollikel an
- Leberschützende und lebertoxische Wirkungen von Heshouwu, einem chinesischen Heilkraut: Hintergrund der paradoxen Wirkung
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Datum der Erfahrung: 13. Mai 2025
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He Shou Wu (Fo-Ti), auch bekannt als Polygonum multiflorum, ist eine Wurzel, die seit Jahrhunderten eine Rolle in der traditionellen chinesischen Medizin spielt. Was diese Wurzel so interessant macht, ist ihre vielfältige Zusammensetzung. In der Wurzel von Polygonum multiflorum wurden inzwischen mehr als hundert verschiedene Stoffe nachgewiesen. Einer der bekanntesten davon ist THSG: ein Stoff, dessen Struktur der von Resveratrol ähnelt.
He Shou Wu enthält von Natur aus geringe Mengen an Mineralstoffen, darunter Eisen. Die genaue Zusammensetzung hängt von der Herkunft und Verarbeitung der Wurzel ab. He Shou Wu ist jedoch kein Eisenpräparat und wird üblicherweise nicht als Quelle für dieses Mineral verwendet.
Polygonum multiflorum, auch als Fallopia multiflora bekannt, ist der botanische Name für He Shou Wu. Diese Pflanze stammt ursprünglich aus China und wird seit Langem in der Kräuterheilkunde verwendet. Die Wurzel enthält unter anderem den Wirkstoff Tetrahydroxystilben-Glucosid, der Gegenstand wissenschaftlicher Forschung ist. (Quelle)
Für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln wird die Wurzel traditionell zunächst zubereitet (mit schwarzen Bohnen gedünstet), um die Sicherheit und Bekömmlichkeit zu verbessern.
He Shou Wu wird Menschen mit bestehenden Leberproblemen, Schwangeren und stillenden Frauen nicht empfohlen. Personen, die Medikamente einnehmen, sollten He Shou Wu nicht ohne ärztliche Rücksprache verwenden. In einigen Fällen wurde in wissenschaftlichen Untersuchungen über Leberbeschwerden nach der Einnahme von rohem oder unzureichend zubereitetem He Shou Wu berichtet. (Quelle)
Wählen Sie daher immer ein sorgfältig zubereitetes Produkt und lassen Sie sich im Zweifelsfall fachkundig beraten.