Ginkgo Biloba
Möchten Sie Gingko Biloba kaufen? Gingko Biloba ist auch als Japanischer Nussbaum oder Frauenhaarbaum bekannt. Erfahren Sie hier alles über diese uralte Pflanze und warum sie weltweit noch immer geschätzt wird.
Von Stefan, zuletzt aktualisiert: 17.06.2025.
Inhaltsverzeichnis
- Unsere liebsten Gingko Biloba Nahrungsergänzungsmittel
- Was ist Gingko Biloba?
- Gingko Biloba: die älteste Baumart der Welt
- Die kraftvollen Inhaltsstoffe von Gingko Biloba
- Die Vorteile von Gingko Biloba
- Quellen
Unsere liebsten Gingko Biloba Nahrungsergänzungsmittel
- Ginkgo Leaf (Gingko Biloba) von Nature’s Answer
- Gingko Leaf Caps von Gaia Herbs
- Cognitive Blend von KIKI Health
Was ist Gingko Biloba?
Ginkgo biloba ist die einzige überlebende Art innerhalb der Familie Ginkgoaceae und gilt als lebendes Fossil. Der Baum hat einzigartige, fächerförmige Blätter und wird häufig Japanischer Nussbaum oder Frauenhaarbaum genannt, da seine Blattstruktur an eine Haarlocke erinnert. Sein lateinischer Name lautet Ginkgo biloba L.
Die Blätter dieses Baumes werden seit Jahrhunderten in der traditionellen fernöstlichen Medizin verwendet. Inzwischen werden Gingko Biloba Nahrungsergänzungsmittel auch im Westen immer beliebter. Bei modernen Anwendungen wird vor allem ein standardisierter Extrakt aus den Blättern eingesetzt.
Gingko Biloba: die älteste Baumart der Welt
Ginkgo biloba ist ein Überlebender aus der Urzeit. Die ersten ginkgoähnlichen Fossilien stammen aus der Zeit vor mehr als 200 Millionen Jahren, aus dem frühen Jura. Damit gehört er zu den ältesten Baumarten der Welt und hat unter anderem das Massenaussterben an der Kreide-Paläogen-Grenze und die Eiszeiten überlebt. (Quelle)
In der Natur ist der Baum ursprünglich in China beheimatet, wo er häufig als heiliger Baum bei Tempeln gepflanzt wurde. In Europa wurde Ginkgo erst im 17. Jahrhundert bekannt, als der deutsche Arzt Engelbert Kaempfer den Baum beschrieb. Seitdem wird Ginkgo biloba weltweit kultiviert, vor allem als Zierbaum wegen seiner besonderen Blätter und seiner eindrucksvollen Herbstfärbung.
Bemerkenswert ist: Sechs Ginkgobäume überlebten sogar den Atombombenabwurf auf Hiroshima und stehen dort noch heute. Das sagt einiges über die Widerstandsfähigkeit dieser Art aus. (Quelle)
Die kraftvollen Inhaltsstoffe von Gingko Biloba
Die Blätter des Ginkgos enthalten eine komplexe Vielfalt bioaktiver Stoffe. Die bekanntesten Gruppen sind:
- Flavonoide (wie Quercetin und Kaempferol): kraftvolle Pflanzenstoffe.
- Terpenlactone: darunter Ginkgolide (A, B, C) und Bilobalid. (Quelle)
Die Vorteile von Gingko Biloba
Gingko Biloba hat mehrere Vorteile, darunter:
- Ginkgo Biloba trägt zur normalen Funktion von Herz und Blutgefäßen bei*
- Ginkgo Biloba trägt zur normalen Gedächtnisfunktion bei*
- Ginkgo Biloba trägt zur Lernfähigkeit bei*
* Gesundheitsbezogene Angabe, deren europäische Zulassung noch aussteht
Quellen
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Datum der Erfahrung: 02. Juni 2025
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Ginkgo biloba wird seit Jahrhunderten traditionell verwendet. In modernen Anwendungen wird vor allem ein standardisierter Extrakt aus den Blättern verwendet. Nach europäischem Recht darf Ginkgo biloba derzeit mit einem Beitrag zu Folgendem in Verbindung gebracht werden:
- der normalen Funktion von Herz und Blutgefäßen*
- der normalen Funktion des Gedächtnisses*
- der Lernfähigkeit*
Ginkgo biloba wird häufig täglich als Teil eines gesunden Lebensstils eingenommen. Wenn Sie sich für eine tägliche Einnahme entscheiden, ist es wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel zu wählen. Haben Sie gesundheitliche Beschwerden oder nehmen Sie Medikamente ein? Sprechen Sie dann immer mit einem Arzt, bevor Sie Ginkgo biloba über längere Zeit einnehmen.
Ginkgo biloba wird im Allgemeinen gut vertragen. In manchen Fällen können leichte Nebenwirkungen auftreten, wie:
- Kopfschmerzen
- Magenbeschwerden
- Hautreaktionen
Die meisten Menschen nehmen Ginkgo biloba morgens oder am frühen Nachmittag ein. Das liegt daran, dass die Pflanze häufig zur Unterstützung kognitiver Funktionen wie Gedächtnis und Lernfähigkeit verwendet wird*. Eine Einnahme tagsüber passt gut dazu. Nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel vorzugsweise zu einer Mahlzeit ein.
*Gesundheitsbezogene Angabe, deren europäische Zulassung noch aussteht.
Ginkgo biloba ist nicht für jeden geeignet. Von der Einnahme wird abgeraten für:
- Menschen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen (wie Warfarin)
- Menschen mit einem erhöhten Blutungsrisiko
- Frauen, die schwanger sind oder stillen
- Menschen, bei denen demnächst eine Operation ansteht (Einnahme in Absprache mit dem Arzt beenden)
Die meisten gesundheitsbezogenen Angaben beziehen sich derzeit auf Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren. Über Kräuter und andere pflanzliche Stoffe wird seit Jahren beraten. Hierfür wurden verschiedene sogenannte On-Hold-Claims eingereicht. Die Zulassung dieser Angaben durch die Europäische Kommission steht derzeit noch aus. Daher dürfen diese Angaben momentan nur verwendet werden, wenn die gesundheitliche Wirkung wissenschaftlich belegt ist.
Kräuter können eine Wirkung auf den Körper haben und in manchen Fällen Wechselwirkungen mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln verursachen.
Die Einnahme und Kombination von Kräuterpräparaten erfolgt auf eigene Verantwortung. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Beschwerden haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder Apotheker. Von der Einnahme von Kräutern während der Schwangerschaft oder Stillzeit wird im Allgemeinen abgeraten, da ihre Sicherheit nicht ausreichend belegt ist. Wenn Sie mehrere Kräuterpräparate gleichzeitig einnehmen möchten, fragen Sie im Zweifelsfall eine Fachperson um Rat.