MSM
Möchten Sie MSM kaufen? MSM, kurz für Methylsulfonylmethan, ist eine natürlich vorkommende Schwefelverbindung. Bei Morgen is Nu finden Sie ausschließlich hochwertige MSM-Nahrungsergänzungsmittel, die sorgfältig nach Qualität und Zusammensetzung ausgewählt werden. Erfahren Sie hier, was MSM genau ist und warum dieser Stoff so viel Aufmerksamkeit erhält.
Von Stefan, zuletzt aktualisiert: 22.07.2025.
Inhaltsverzeichnis
- Unsere bevorzugten MSM-Nahrungsergänzungsmittel
- Was ist MSM?
- Die Bestandteile von MSM
- Glucosamin & MSM
- MSM: Nebenwirkungen
- Quellen
Unsere bevorzugten MSM-Nahrungsergänzungsmittel
- Liposomale MSM en Boswellia von Morgen is Nu
- MSM Flakes von KIKI Health
- Glucosamine Boswellia & MSM Complex von Terranova
Was ist MSM?
MSM steht für Methylsulfonylmethan, eine natürliche Schwefelverbindung, die auch als Dimethylsulfon oder organischer Schwefel bekannt ist. In kleinen Mengen kommt MSM von Natur aus in Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Getreide, Milch, Kaffee und Tee vor. (Quelle) Da diese Mengen begrenzt sind, wird MSM häufig über ein Nahrungsergänzungsmittel zugeführt.
Bei Morgen is Nu bieten wir unter anderem Nahrungsergänzungsmittel mit OptiMSM® an. Diese Form von MSM ist für ihre außergewöhnliche Reinheit und Qualität bekannt. OptiMSM® wird durch ein patentiertes mehrstufiges Destillationsverfahren hergestellt, das Verunreinigungen wirksam entfernt und für ein gleichbleibend hochwertiges Endprodukt sorgt. Zudem ist es das einzige MSM mit einem offiziellen GRAS-Status („Generally Recognized As Safe“). (Quelle)
Die Bestandteile von MSM
MSM ist eine einfache Verbindung aus nur vier Atomsorten: Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Schwefel. Gerade dieser Schwefelbestandteil macht MSM besonders. Schwefel ist von Natur aus im menschlichen Körper vorhanden und unter anderem an der Struktur von Proteinen wie Keratin und Kollagen beteiligt.
Obwohl die genaue Rolle von MSM noch Gegenstand zahlreicher Forschungsarbeiten ist, wird es in Laborstudien unter anderem aufgrund der positiven Effekte in unserem Körper untersucht. Dabei wurde nachgewiesen, dass MSM gut aufgenommen wird und sich im gesamten Körper verteilt. (Quelle)
Glucosamin & MSM
MSM wird häufig mit Glucosamin in einem Nahrungsergänzungsmittel kombiniert. Diese Kombination ist weit verbreitet und wird geschätzt, weil sich beide Stoffe in Zusammensetzung und Anwendung ergänzen. Glucosamin ist ein körpereigener Baustoff, während MSM eine organische Schwefelverbindung ist. Gemeinsam werden sie häufig in Rezepturen eingesetzt, die auf bestimmte Bedürfnisse des Körpers ausgerichtet sind.
Obwohl die genaue Rolle dieser Kombination im Körper noch erforscht wird, bleibt sie ein häufig gewähltes Duo im Angebot der Nahrungsergänzungsmittel. (Quelle) Bei Morgen is Nu finden Sie daher auch Nahrungsergänzungsmittel, die diese Inhaltsstoffe sorgfältig kombinieren, stets mit Blick auf Qualität und Reinheit.
MSM: Nebenwirkungen
MSM wird im Allgemeinen gut vertragen. In Studien mit gesunden Probanden wurden MSM-Nahrungsergänzungsmittel in Mengen von bis zu 4 Gramm pro Tag als sicher beurteilt. (Quelle) Nur selten wurde über milde Nebenwirkungen wie leichte Magenbeschwerden oder Hautreaktionen berichtet.
Für Nahrungsergänzungsmittel gilt immer: Gehen Sie bei der Einnahme mit gesundem Menschenverstand vor. Wählen Sie ein Produkt aus verlässlicher Herkunft und lassen Sie sich im Zweifelsfall fachlich beraten, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben. MSM wird in den Niederlanden als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und darf nur im Rahmen der geltenden Gesetze und Vorschriften empfohlen werden.
Quellen
- Methylsulfonylmethan: Anwendungen und Sicherheit eines neuartigen Nahrungsergänzungsmittels: MDPI
- Wirksamkeit von Glucosamin, Chondroitin und Methylsulfonylmethan: PMC
- Einfluss einer langfristigen Supplementierung mit MSM auf oxidativen Stress: OUP
- Auswirkungen von MSM auf die Hautgesundheit und die Faltenreduktion: Natural Medicine Journal
120 Gramm | Pulver | Magnesium | Vereinigte Staaten von Amerika
100 Kapseln, 50 Kapseln | Kapseln | Vitamin C, Selenium, Mangan, Molybdän, Boswellia | Vereinigtes Königreich
60 Kapseln | Kapseln | Boswellia, Bambus Silica | Niederlande
100 Kapseln | Kapseln | Methylsulfonylmethan | Vereinigte Staaten von Amerika
120 Kapseln | Kapseln | Bambus Silica | Vereinigte Staaten von Amerika
Unsere Mission ist es, dass Menschen ihre Gesundheitsprodukte mit den richtigen Informationen auswählen
MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische Schwefelverbindung, die von Natur aus in kleinen Mengen in Lebensmitteln und im menschlichen Körper vorkommt. Schwefel ist ein struktureller Bestandteil bestimmter körpereigener Stoffe wie Aminosäuren und Proteine. MSM wird vom Körper aufgenommen und über das Blut verteilt.
MSM ist ein häufig verwendeter Stoff, der seit Jahrzehnten erforscht wird. Es gibt wissenschaftliche Veröffentlichungen, die verschiedene Anwendungen von MSM beschreiben, auch wenn über die Wirksamkeit bei bestimmten Zielen noch kein vollständiger wissenschaftlicher Konsens besteht. Wenn Sie eine reine Schwefelquelle ohne unnötige Zusätze suchen, kann MSM eine interessante Ergänzung sein. Es ist wichtig, ein zuverlässiges Produkt von hoher Qualität zu wählen, etwa Nahrungsergänzungsmittel mit OptiMSM®.
MSM wird in Studien in der Regel gut vertragen, auch bei einer Einnahme über längere Zeiträume. In wissenschaftlichen Untersuchungen wurden MSM-Präparate in Dosierungen von bis zu 4 Gramm pro Tag über mehrere Wochen oder Monate ohne nennenswerte Nebenwirkungen eingenommen. Derzeit gibt es keine gesetzlich festgelegte maximale Einnahmedauer. Bei Unsicherheit oder langfristiger Einnahme ist es immer ratsam, einen Arzt oder eine Fachperson zu konsultieren.
MSM wird vom Körper gut aufgenommen und gelangt nach der Einnahme auch in den Verdauungstrakt. In wissenschaftlichen Studien wurde MSM im Allgemeinen gut vertragen, auch vom Magen-Darm-Trakt. Nur selten werden leichte Magenbeschwerden oder Unwohlsein gemeldet. Jeder Mensch reagiert anders, achten Sie deshalb immer auf die Signale Ihres Körpers. Bei Unsicherheit oder längerer Anwendung ist es ratsam, ärztlichen oder fachkundigen Rat einzuholen.
Nein, MSM und Magnesium sind zwei völlig unterschiedliche Stoffe. MSM ist eine Schwefelverbindung, während Magnesium ein Mineralstoff ist. Beide haben ihre eigenen Eigenschaften, ihre eigene Struktur und ihre eigene Funktion im Körper. Deshalb werden sie auch als separate Nahrungsergänzungsmittel angeboten und dienen unterschiedlichen Zwecken.
- Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K): Nehmen Sie diese zu einer Mahlzeit ein, die Fett enthält.
- Wasserlösliche Vitamine (C, B-Komplex): Können zu jeder Tageszeit eingenommen werden. B12 wird auf nüchternen Magen am besten aufgenommen.
Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, ist es wichtig, die empfohlene tägliche Verzehrmenge für jedes Produkt einzuhalten und zu vermeiden, dass die Gesamtzufuhr bestimmter Vitamine oder Mineralstoffe zu hoch wird.
Jeder Mensch reagiert anders auf Nahrungsergänzungsmittel. Auch Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln sind möglich. Die Einnahme und Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln erfolgt in eigener Verantwortung. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie verschiedene Nahrungsergänzungsmittel kombinieren können, empfehlen wir Ihnen, eine Fachperson zu konsultieren.
Achten Sie bei der Einnahme darauf, wie Ihr Körper reagiert, und fragen Sie bei der Einnahme von Medikamenten, während der Schwangerschaft oder Stillzeit oder bei einer Erkrankung einen Arzt oder Apotheker.