Omega 6

Möchten Sie mehr über Omega 6 und das Gleichgewicht der Fettsäuren erfahren? Omega 6 ist eine vieldiskutierte Fettsäure, die häufig in Verbindung mit Omega 3 und Omega 9 genannt wird. Bei Morgen is Nu finden Sie flüssige Omega 3-6-7-9-Nahrungsergänzungsmittel auf Basis pflanzlicher Öle.

Von Stefan, zuletzt aktualisiert: 07-08-2025

Was ist Omega 6?

Omega 6 ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die von Natur aus in pflanzlichen Ölen, Samen und Nüssen vorkommt. Da der Körper diese Fettsäure nicht selbst bilden kann, ist es wichtig, sie über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Ein gutes Verhältnis zwischen Omega 3, 6 und 9 ist für einen ausgeglichenen Fettsäurehaushalt essenziell.

Die Bestandteile von Omega 6

Zu den Omega-6-Fettsäuren gehören verschiedene Arten mehrfach ungesättigter Fettsäuren, von denen Linolsäure die bekannteste ist. Linolsäure kommt von Natur aus in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumenöl, Maiskeimöl und Distelöl vor. Zu Omega 6 zählt außerdem Arachidonsäure, die in geringeren Mengen in bestimmten tierischen Produkten vorkommt. Diese Fettsäuren werden häufig über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel auf Basis pflanzlicher Quellen wie Samen und Nüsse aufgenommen.