Häufig gestellte Fragen
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Welche Mängel führen zu Müdigkeit?
Welche Supplemente sind gut für meine Hormone?
Wie bekomme ich Stress aus meinem Körper?
Welche Supplemente helfen für die Nachtruhe?
Welche Mängel führen zu Müdigkeit?
Ein Mangel an Eisen, Vitamin B12, Vitamin D und Magnesium kann zu Müdigkeit führen. Eisenmangel kann Blutarmut verursachen, was zu Müdigkeit und Schwäche führt. Ein Mangel an Vitamin B12 und D kann sich auf Ihr Energieniveau und Ihre Stimmung auswirken, während Magnesiummangel Muskelschwäche und Müdigkeit verursachen kann.
Welche Supplemente sind gut für meine Hormone?
Das wichtigste Vitamin für die Hormone ist Vitamin B6. Vitamin B6 unterstützt den Energiestoffwechsel und reguliert die Aktivität der Hormone. Der wichtigste Mineralstoff für die Hormone ist Zink. Auch Zink trägt zu einem normalen Hormonhaushalt bei. Vitamin E schützt die Hormone außerdem aufgrund seiner antioxidativen Wirkung vor Schäden. Jod trägt speziell zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen bei. Daneben gibt es auch verschiedene Kräuter, die zur Verringerung von Wechseljahresbeschwerden beitragen, wie Mönchspfeffer*, Traubensilberkerze*, Salbei*, Dong Quai* und wilde Yamswurzel*.
*Gesundheitsbezogene Angabe in Erwartung der europäischen Zulassung.
*Gesundheitsbezogene Angabe in Erwartung der europäischen Zulassung.
Wie bekomme ich Stress aus meinem Körper?
Stress lässt sich durch regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen reduzieren. Eine gesunde Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und B-Vitaminen ist, hilft ebenfalls bei der Stressbewältigung. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol und achten Sie auf ein gutes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben.
Welche Supplemente helfen für die Nachtruhe?
Es gibt mehrere Supplemente, die zu einer normalen Nachtruhe beitragen können, wie Baldrian*, Passionsblume*, Kalifornischer Mohn* und Theanine*. Auch Magnesium ist wichtig: Eine ausreichende Versorgung damit ist günstig für eine gute geistige Balance.
*Health Claim in Erwartung der europäischen Zulassung.
*Health Claim in Erwartung der europäischen Zulassung.