PQQ (Pyrrolochinolinchinon)

Suchen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit PQQ? PQQ, ausgeschrieben Pyrrolochinolinchinon, ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die seit Jahrzehnten Gegenstand wissenschaftlicher Forschung ist. Die Substanz wurde ursprünglich als Cofaktor bestimmter bakterieller Enzyme entdeckt und wird seitdem eingehend untersucht. Auf dieser Seite erfahren Sie, was PQQ genau ist, wo es natürlich vorkommt und was die Wissenschaft derzeit über diese besondere Verbindung weiß.

Geschrieben von Danielle, zuletzt aktualisiert am 29.06.2026

Inhaltsverzeichnis

• Unser Favorit unter den PQQ-Nahrungsergänzungsmitteln
• Was ist PQQ (Pyrrolochinolinchinon)?
• Ist PQQ ein Coenzym?
• Die Geschichte von PQQ
• Wo kommt PQQ natürlich vor?
• PQQ in der wissenschaftlichen Forschung
• PQQ in Kombination mit CoQ10
• Sicherheit von PQQ

Unser Favorit unter den PQQ-Nahrungsergänzungsmitteln

• CoQ10 & BioPQQ von Global Healing

Was ist PQQ (Pyrrolochinolinchinon)?

PQQ steht für Pyrrolochinolinchinon. Es handelt sich um eine kleine, wasserlösliche Verbindung, die 1979 bei der Erforschung bakterieller Enzyme entdeckt wurde. Wissenschaftler stellten fest, dass PQQ in bestimmten Bakterien als sogenannter Redox-Cofaktor fungiert: ein Molekül, das an Oxidations- und Reduktionsreaktionen beteiligt ist.

Obwohl PQQ in Bakterien eine wichtige Funktion erfüllt, ist nicht nachgewiesen, dass es beim Menschen dieselbe Rolle spielt. Daher gilt PQQ weder als Vitamin noch als essenzieller Nährstoff für den Menschen. Es ist jedoch eine Substanz, die seit vielen Jahren Gegenstand wissenschaftlicher Grundlagenforschung ist.

Die Geschichte von PQQ

PQQ wurde Ende der siebziger Jahre von Forschern entdeckt, die bakterielle Enzyme untersuchten. Die Entdeckung stieß auf großes wissenschaftliches Interesse, da sich herausstellte, dass PQQ eine neue Klasse biologischer Cofaktoren repräsentiert.

In den darauffolgenden Jahren wurde untersucht, ob PQQ auch in Pflanzen, Tieren und Menschen vorkommt. Inzwischen wissen Forscher, dass PQQ in kleinen Mengen in verschiedenen Lebensmitteln und in unterschiedlichen biologischen Systemen vorhanden ist. Gleichzeitig ist über die genaue Bedeutung dieser Substanz für die menschliche Ernährung noch vieles unbekannt.

Wo kommt PQQ natürlich vor?

PQQ kommt von Natur aus in kleinen Mengen in verschiedenen Lebensmitteln vor. Die Konzentrationen können je nach Herkunft, Anbauweise und Verarbeitung des Produkts stark variieren.

Zu den Lebensmitteln, in denen PQQ vorkommt, gehören:

• Natto (fermentierte Sojabohnen)
• Kiwi
• Papaya
• Petersilie
• Grüner Tee
• Grüne Paprika
• Spinat
• Sojabohnen
• Milch
• Eier

Über eine abwechslungsreiche Ernährung nehmen Menschen in der Regel kleine Mengen PQQ auf.

PQQ in der wissenschaftlichen Forschung

PQQ wird weltweit in verschiedenen Forschungsbereichen untersucht, darunter Biochemie, Mikrobiologie und Zellbiologie.

Wissenschaftliche Publikationen befassen sich unter anderem mit den chemischen Eigenschaften von PQQ, seiner Rolle als bakterieller Cofaktor und seinem Vorkommen in Lebensmitteln und biologischen Systemen. Auch erscheinen regelmäßig neue Publikationen, in denen PQQ in Labor- und Tiermodellen untersucht wird.

Obwohl diese Untersuchungen wertvolle Erkenntnisse liefern, ist es wichtig, zwischen wissenschaftlicher Forschung und gesetzlich zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben zu unterscheiden. Für PQQ sind derzeit keine gesundheitsbezogenen Angaben durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) zugelassen.

PQQ in Kombination mit CoQ10

PQQ wird in Nahrungsergänzungsmitteln häufig mit Coenzym Q10 kombiniert. Darüber hinaus werden beide Substanzen regelmäßig gemeinsam in wissenschaftlichen Publikationen behandelt. Forscher untersuchen diese Substanzen mitunter im selben Forschungsbereich. Das bedeutet jedoch nicht automatisch, dass dafür gesundheitsbezogene Angaben bestehen oder gemacht werden dürfen. Achten Sie bei der Auswahl eines PQQ-Nahrungsergänzungsmittels stets auf die Qualität der Rohstoffe, die verwendete Form und die Transparenz des Herstellers.

Sicherheit von PQQ

PQQ wird in Nahrungsergänzungsmitteln in der Regel in relativ niedrigen Dosierungen eingesetzt. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten. Nehmen Sie Medikamente ein, sind Sie schwanger, stillen Sie oder haben Sie eine Erkrankung? Sprechen Sie dann immer mit einem Arzt oder einer Fachperson, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Bei Morgen is Nu ist uns Sicherheit mindestens genauso wichtig wie Qualität. Deshalb wählen wir ausschließlich Produkte aus, die hohe Anforderungen an Reinheit, Lebensmittelsicherheit und Zusammensetzung erfüllen.