Rhodiola

Vous souhaitez acheter de la rhodiola ? Cette plante particulière est également connue sous le nom de racine de rose ou racine d'or. Nous vous proposons une gamme soigneusement sélectionnée de compléments alimentaires à base de rhodiola 100 % naturels. Découvrez ici ses bienfaits et ses utilisations.

Par Lisanne, dernière modification : 08-10-2025.

Sommaire

• Nos produits préférés à base de rhodiola
• Qu'est-ce que la rhodiola
• D'où vient la rhodiola ?
• Comment agit la rhodiola ?
• Les bienfaits de la rhodiola
• Sources

Nos produits préférés à base de rhodiola

• Rhodiola Root (Rozenwortel) de Nature’s Answer
• Rhodiola Rosea Caps de Gaia Herbs
• Rhodiola 300mg de Terranova

Qu'est-ce que la rhodiola ?

Rhodiola Rosea est une plante appartenant à la famille des Crassulaceae. Sa racine contient une combinaison unique de 140 substances bioactives, dont les rosavines et les salidrosides sont les principaux composés actifs. Ces substances jouent un rôle important dans l'action de cette plante. Les principaux bienfaits de la rhodiola sont sa contribution à la capacité d'adaptation aux situations de stress et à un fonctionnement psychologique normal*.

La rhodiola est surtout connue comme une plante qui aide l'organisme à mieux faire face au stress physique, chimique et mental. Elle est ainsi un complément apprécié des personnes qui recherchent davantage d'énergie, de meilleures performances mentales et une meilleure résistance aux situations stressantes. (source)

D'où vient la rhodiola ?

Rhodiola Rosea est originaire des régions glaciales d'Asie du Nord, d'Europe de l'Est et de l'Arctique, où elle est utilisée depuis des siècles. Sa première mention écrite remonte à 77 après Jésus-Christ, lorsque le médecin grec Dioscoride l'a incluse dans son ouvrage Materia Medica. La rhodiola serait parvenue aux Grecs par les routes commerciales en provenance d'Europe de l'Est. En 1725, elle a été décrite scientifiquement pour la première fois par le botaniste suédois Carl Linnaeus, qui l'a mentionnée dans son ouvrage Örtabok en lien avec différentes utilisations. En Sibérie, la rhodiola était traditionnellement offerte aux jeunes mariés comme symbole de fertilité et de vitalité.

Comment agit la rhodiola ?

Depuis les premières publications de Linnaeus, la rhodiola a fait l'objet de nombreuses recherches, qui se poursuivent aujourd'hui encore. C'est surtout à partir des années 60 que son action et ses propriétés ont été étudiées, avec au total près de 1 200 publications consacrées à cette plante du Nord. (source)

Dans ce contexte, la rhodiola est souvent citée pour sa composition unique en substances actives, telles que le salidroside et la rosavine. (source) Son principal bienfait est de contribuer à la capacité d'adaptation aux situations de stress. Elle contribue également à un fonctionnement psychologique normal. Salidroside -> contribue à un fonctionnement psychologique normal.

Les extraits de rhodiola sont souvent standardisés à 3 % de rosavine et 1 % de salidroside, car ces substances sont naturellement présentes dans la plante dans ces proportions.

Ces substances jouent un rôle dans la régulation des hormones du stress et aident à neutraliser les espèces réactives de l'oxygène, qui peuvent avoir un impact sur les cellules et les tissus. C'est pourquoi la rhodiola est largement utilisée dans les situations où l'organisme a besoin d'un soutien supplémentaire.

La rhodiola est également une plante utilisée depuis des siècles pour faire face aux sollicitations mentales. Les recherches suggèrent que le salidroside pourrait jouer un rôle dans le soutien de la concentration et des performances mentales. La rhodiola est ainsi souvent citée comme une plante qui trouve sa place dans un mode de vie actif.

Les bienfaits de la rhodiola

• Soutien des performances mentales : cette plante est souvent citée en lien avec l'attention et la concentration.
• Énergie et endurance : peut contribuer à réduire la fatigue et à augmenter le niveau d'énergie.
• Protection contre le stress oxydatif : contient des antioxydants qui aident à protéger les cellules.

Sources

• 7 bienfaits de Rhodiola rosea pour la santé étayés par la science
• Rhodiola rosea : vue d'ensemble en phytothérapie
• Les adaptogènes, avec un intérêt particulier pour Withania somnifera et Rhodiola rosea
• Rhodiola rosea : un adaptogène polyvalent