Reishi
Vous souhaitez acheter du Reishi ? Le Reishi (Ganoderma lucidum), également connu sous le nom de Ling Zhi ou de ganoderme luisant, est l'un des champignons les plus remarquables au monde. Depuis des millénaires, le Reishi occupe une place importante dans les médecines traditionnelles orientales. Sur cette page, vous en apprendrez davantage sur ce puissant champignon et sa composition unique.
Par Stefan, dernière modification : 19-06-2025.
Sommaire
- Nos compléments de Reishi préférés
- Qu'est-ce que le Reishi ?
- L'utilisation traditionnelle du Reishi
- Les puissants composants du Reishi
- Les bienfaits du Reishi
- Sources
Nos compléments de Reishi préférés
- Bio Reishi Poeder de Morgen is Nu
- Reishi Extract Mushroom Caps (Bio) de KIKI Health
- Reishi Fruiting Body de Nature’s Answer
Qu'est-ce que le Reishi ?
Le Reishi, connu sous le nom scientifique de Ganoderma lucidum, est un champignon ligneux au chapeau brillant, d'aspect laqué. En Chine, on l'appelle Ling Zhi (灵芝), ce qui peut se traduire par « champignon de la puissance spirituelle et de l'immortalité ». Au Japon, le nom Reishi est couramment utilisé. En néerlandais, il porte le nom de « gesteelde lakzwam ». Le Reishi pousse naturellement sur les feuillus dans les forêts chaudes et humides, mais il est aujourd'hui cultivé dans le monde entier en raison de sa rareté à l'état sauvage et de sa popularité croissante.
Parmi les champignons toniques le Reishi occupe une place particulière. Alors que d'autres champignons sont surtout connus pour leur valeur nutritionnelle, le Reishi se distingue par la présence de substances bioactives comme les polysaccharides et les triterpènes. (source)
L'utilisation traditionnelle du Reishi
Le Reishi possède une histoire remarquable, avec plus de 2000 ans d'utilisation dans les traditions asiatiques. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Reishi est considéré comme l'une des principales plantes toniques qui soutiennent le Qi (énergie vitale). Dans des textes anciens comme le Shen Nong Ben Cao Jing, le Reishi est présenté comme une « plante supérieure » qui nourrit le corps et soutient l'esprit.
Autrefois, le Reishi était rare et réservé aux empereurs et à l'élite. Le champignon était utilisé à des fins médicinales, mais aussi suspendu aux maisons comme talisman pour les protéger des maladies et des influences négatives. (source)
Le saviez-vous : les soldats de l'Himalaya utilisent traditionnellement le Reishi à titre préventif pour les aider lors des ascensions en haute altitude (source).
Les puissants composants du Reishi
Le Reishi est connu pour sa composition riche et complexe. Plus de 400 substances bioactives ont été identifiées dans ce champignon, dont trois groupes principaux :
- Les polysaccharides (comme les bêta-glucanes)
- Les triterpénoïdes (dont les acides ganodériques)
- Divers nucléosides et flavonoïdes.
La composition exacte varie selon l'origine, la méthode de culture, la partie du champignon utilisée (comme le corps fructifère ou les spores) et le mode de préparation (comme la poudre de Reishi ou l'extrait de Reishi). (source)
Les bienfaits du Reishi
Le champignon Reishi présente plusieurs bienfaits, notamment :
- Le Reishi contribue au fonctionnement normal des vaisseaux sanguins*
- Le Reishi contribue au fonctionnement normal du système immunitaire*
* Allégation de santé en attente d'autorisation européenne.
Sources
- Ganoderma lucidum (Lingzhi ou Reishi) : un champignon médicinal
- Polysaccharide de Ganoderma et ses activités biologiques
- Prise en charge du mal aigu des montagnes : une revue exploratoire des médicaments à base de plantes
- Activités antitumorales et immunorégulatrices de Ganoderma lucidum et leurs mécanismes possibles
- Étude des différences de qualité entre six variétés de Ganoderma lucidum de différentes origines
70 grammes | Poudre | Beetroot Juice | Royaume-Uni
100 gélules | Gélules | Reishi | les états-unis d'Amérique
59ml | Liquide | Reishi | les états-unis d'Amérique
30 ml, 50 ml, 100 ml | Liquide | Reishi, Vitamine B6 | Les Pays-Bas
100 gélules | Gélules | Reishi, Agaricus | les états-unis d'Amérique
60 gélules | Gélules | Zinc, Vitamine D | Source naturelle | Royaume-Uni
50 gélules | Gélules | Reishi, Agaricus | Royaume-Uni
50 grammes | Poudre | Reishi | les états-unis d'Amérique
50 gélules | Gélules | Reishi | Royaume-Uni
60 gélules | Gélules | Reishi | Royaume-Uni
50 ml | Liquide | Reishi | les états-unis d'Amérique
30 ml | Liquide | Reishi | les états-unis d'Amérique
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Date de l'expérience : 28 janvier 2025
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Le Reishi est connu comme un champignon fonctionnel utilisé depuis longtemps en phytothérapie traditionnelle asiatique. En Europe, deux allégations de santé lui sont actuellement attribuées :
- Le Reishi contribue au fonctionnement normal des vaisseaux sanguins*
- Le Reishi contribue au fonctionnement normal du système immunitaire*
Par ailleurs, le Reishi fait l’objet de recherches dans le monde entier sur sa composition, notamment en polysaccharides, en triterpènes et en autres substances bioactives.
* Allégations de santé en attente d’autorisation européenne.
Ganoderma lucidum, également connu sous les noms de Reishi ou de Ling Zhi, est un champignon utilisé depuis des milliers d’années dans les systèmes de médecine traditionnelle en Asie. Dans les traditions chinoise et japonaise, entre autres, le Reishi est considéré comme un tonique qui peut aider le corps à retrouver son équilibre. Dans les écrits classiques, ce champignon est souvent associé à la vitalité et à la sérénité intérieure.
Aujourd’hui, le Reishi est surtout utilisé dans les compléments alimentaires, où son extrait ou sa poudre sont appréciés pour leur composition riche, notamment en bêta-glucanes et en triterpènes.
La dose recommandée dépend de la forme sous laquelle le Reishi est consommé : poudre, extrait, gélule ou teinture. Pour les extraits de Reishi, la dose habituelle se situe souvent entre 500 et 1500 mg par jour, selon la concentration et la teneur en polysaccharides. Pour la poudre pure de champignon, des doses de 2 à 5 grammes par jour sont courantes. Consultez toujours l'étiquette du produit que vous utilisez et demandez conseil à un professionnel en cas de doute.
Le Reishi est généralement bien toléré lorsqu’il est utilisé aux quantités recommandées. Dans de rares cas, des effets indésirables légers ont été rapportés, comme une sécheresse buccale, des troubles gastriques ou des vertiges. La prudence est de mise à des doses plus élevées ou en cas d’utilisation prolongée. Vous prenez des médicaments ou vous souffrez d’une maladie ? Consultez toujours un médecin ou un thérapeute avant d’intégrer le Reishi à votre routine.
Oui, le ganoderme luisant (Ganoderma lucidum) est techniquement comestible, mais sa texture ligneuse et son goût amer font qu’il est rarement cuisiné comme un champignon comestible ordinaire. Il est plutôt transformé en poudre, en extrait, en tisane ou en gélules, afin de rendre ses constituants plus disponibles et plus faciles à consommer.
Les champignons sont riches en nutriments tels que les fibres, les protéines, les vitamines et les minéraux. Ils sont appréciés en cuisine et servent aussi de base à des compléments alimentaires en raison de leur composition unique.
La plupart des compléments à base de champignons sont bien tolérés dans des conditions normales d’utilisation. Parmi les inconvénients possibles, la qualité peut varier d’un fournisseur à l’autre et certains compléments ne sont pas adaptés à une prise simultanée avec certains médicaments. Choisissez donc toujours des produits dont la provenance est contrôlée et, en cas de doute, consultez un professionnel.
Chacun réagit différemment aux compléments alimentaires. L'utilisation et l'association de compléments à base de champignons se font sous votre propre responsabilité. Soyez attentif aux réactions de votre corps et consultez un médecin ou un pharmacien en cas de doute ou de problèmes de santé préexistants. Vous souhaitez prendre plusieurs produits à base de champignons en même temps ou les associer à d'autres compléments alimentaires ? Consultez alors un professionnel de santé.