Mönchspfeffer (Vitex Berry)

Möchten Sie Mönchspfeffer kaufen? Mönchspfeffer, auch bekannt als Vitex Berry oder Vitex Agnus Castus, wird traditionell bei Wechseljahresbeschwerden verwendet*. Auf dieser Seite erfahren Sie mehr über die Anwendung, die Inhaltsstoffe und die Vorteile von „Vitex Agnus Castus“.

Von Stefan, zuletzt aktualisiert: 22.07.2025.

Inhaltsverzeichnis

• Unser bevorzugtes Vitex Berry Nahrungsergänzungsmittel
• Was ist Mönchspfeffer?
• Traditionelle Verwendung von Mönchspfeffer
• Die Inhaltsstoffe von Mönchspfeffer
• Der Nutzen von Mönchspfeffer
• Quellen

Unser bevorzugtes Vitex Berry Nahrungsergänzungsmittel

• Vitex Berry von Gaia Herbs

• Konzentriert und auf Agnusid standardisiert, den wichtigsten Wirkstoff.
• Flüssig und gut aufnehmbar.
• Frei von unnötigen Zusätzen, nur pflanzliches Glycerin, Wasser und eine pflanzliche Kapsel.
• Gründlich auf Reinheit, Qualität und Sicherheit geprüft.

Was ist Mönchspfeffer?

Mönchspfeffer (Vitex Agnus Castus) ist ein aromatischer Strauch aus der Familie der Verbenaceae, der im Mittelmeerraum und in Westasien heimisch ist. Die Pflanze wird bis zu 7 Meter hoch und bildet violette Blüten und pfefferähnliche Beeren. Diese Beeren werden seit Tausenden von Jahren in traditionellen Heilsystemen geschätzt.

Der Name Mönchspfeffer verweist auf die historische Verwendung durch Mönche, die die Pflanze wegen ihrer besonderen Eigenschaften genutzt haben sollen. (Quelle) Der lateinische Name „agnus castus“ bedeutet wörtlich „keusches Lamm“.

Traditionelle Verwendung von Mönchspfeffer

Mönchspfeffer hat eine lange Geschichte in verschiedenen traditionellen Heilverfahren. In Kulturen wie dem alten Ägypten, Griechenland und Persien wurde dieses Kraut bereits bei Ritualen und Anwendungen eingesetzt, die mit dem Frausein verbunden waren.

Sowohl die Beeren als auch die Blätter fanden ihren Weg in die Küche und in die Heilkunde, wo sie unter anderem als Gewürz oder zum Verfeinern von Speisen verwendet wurden.

Heute ist Vitex Berry weltweit als häufig verwendetes Kraut in der Komplementärmedizin bekannt, vor allem bei Wechseljahresbeschwerden. (Quelle)

Die Inhaltsstoffe von Mönchspfeffer

Die Kraft des Mönchspfeffers steckt in den Beeren. Diese enthalten ein breites Spektrum an aktiven Stoffen:

• Iridoidglykoside wie Agnusid und Aucubin
• Flavonoide wie Casticin, Vitexin und Apigenin
• Linolsäure

(Quelle 1, Quelle 2)

Diese natürlichen Inhaltsstoffe sind Gegenstand zunehmender wissenschaftlicher Forschung und erklären zum Teil die Beliebtheit von Mönchspfeffer.

Der Nutzen von Mönchspfeffer

Dieser kraftvollen Beere wird folgender gesundheitlicher Nutzen zugeschrieben:

• Mönchspfeffer trägt zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden bei*
• Mönchspfeffer unterstützt eine normale Menstruation* 
• Mönchspfeffer hilft bei Stimmungsschwankungen während des Menstruationszyklus*
  

* Gesundheitsbezogene Angabe, deren europäische Zulassung noch aussteht.

Bitte beachten Sie: Mönchspfeffer hat eine physiologische Wirkung auf den Östrogenstoffwechsel. Verwenden Sie dieses Produkt daher nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Möchten Sie mehr über die Wirkung und die Vorteile von Mönchspfeffer erfahren? Lesen Sie diesen Blogbeitrag.

Quellen

• Pharmakologische und therapeutische Wirkungen von Vitex agnus-castus L.: Eine Übersichtsarbeit
• Isolierung von Linolsäure als östrogen wirksame Verbindung aus den Früchten von Vitex agnus-castus L.
• Vitex agnus-castus (Mönchspfeffer/Beere) bei der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden
• Die Auswirkungen von Vitex agnus-castus auf die Menstruationsblutung: Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse