Questions les plus fréquentes
Notre mission est de permettre à chacun de choisir ses produits de santé avec les bonnes informations
Quel est le meilleur moment pour prendre mes vitamines ?
Quel est le meilleur moment pour prendre mes minéraux ?
Comment prendre au mieux les vitamines ou les minéraux sous forme liquide ?
Que signifie le sigle RI ?
Peut-on prendre plusieurs vitamines et minéraux en même temps ?
Quel est le meilleur moment pour prendre mes vitamines ?
- Vitamines liposolubles (A, D, E, K) : prenez-les pendant un repas contenant des matières grasses.
- Vitamines hydrosolubles (C, complexe B) : elles peuvent être prises à tout moment de la journée. La vitamine B12 est mieux absorbée à jeun.
Quel est le meilleur moment pour prendre mes minéraux ?
Il est préférable de prendre les minéraux pendant ou après un repas. Le magnésium destiné à soutenir le système nerveux se prend de préférence au dîner.
Comment prendre au mieux les vitamines ou les minéraux sous forme liquide ?
Vous pouvez verser les vitamines ou les minéraux sous forme liquide directement dans la bouche, goutte à goutte, ou les prendre à l'aide d'une cuillère. Agitez bien le produit avant utilisation. Certains produits liquides doivent d'abord être dilués dans de l'eau.
Que signifie le sigle RI ?
RI signifie apport de référence. Les apports de référence sont des valeurs de référence réglementaires fixées par la Commission européenne. Ces valeurs donnent une indication de la quantité de vitamines et de minéraux dont un adulte a besoin en moyenne. Elles peuvent différer des AJR (apports journaliers recommandés).
Les AJR sont des recommandations concernant la quantité de vitamines ou de minéraux dont un groupe de population donné a besoin chaque jour. Elles tiennent compte de l’âge, du sexe et de certaines situations, comme la grossesse. Ce n’est pas le cas des RI. Il s’agit de valeurs de référence générales pour l’apport en vitamines et en minéraux, utilisées sur les étiquettes des compléments alimentaires.
Peut-on prendre plusieurs vitamines et minéraux en même temps ?
Il est généralement possible d'associer plusieurs compléments alimentaires. Les compléments sont destinés à compléter une alimentation variée et équilibrée et ne remplacent pas une alimentation saine.
Lorsque vous associez des compléments, il est important de respecter la dose journalière recommandée pour chaque produit et de veiller à ce que l'apport total de certaines vitamines ou de certains minéraux ne soit pas trop élevé.
Chacun réagit différemment aux compléments. Des interactions entre différents compléments alimentaires sont également possibles. L'utilisation et l'association de compléments relèvent de votre propre responsabilité. En cas de doute sur l'association de différents compléments alimentaires, nous vous conseillons de consulter un professionnel.
Lors de leur utilisation, soyez attentif à la façon dont votre corps réagit et consultez un médecin ou un pharmacien si vous prenez des médicaments, si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si vous souffrez d'une affection médicale.
Lorsque vous associez des compléments, il est important de respecter la dose journalière recommandée pour chaque produit et de veiller à ce que l'apport total de certaines vitamines ou de certains minéraux ne soit pas trop élevé.
Chacun réagit différemment aux compléments. Des interactions entre différents compléments alimentaires sont également possibles. L'utilisation et l'association de compléments relèvent de votre propre responsabilité. En cas de doute sur l'association de différents compléments alimentaires, nous vous conseillons de consulter un professionnel.
Lors de leur utilisation, soyez attentif à la façon dont votre corps réagit et consultez un médecin ou un pharmacien si vous prenez des médicaments, si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si vous souffrez d'une affection médicale.