Questions les plus fréquentes
Notre mission est de permettre à chacun de choisir ses produits de santé avec les bonnes informations
Quelles carences peuvent entraîner de la fatigue ?
Quels compléments sont bons pour mes hormones ?
Comment évacuer le stress de mon corps ?
Quels compléments peuvent aider à bien dormir ?
Quelles carences peuvent entraîner de la fatigue ?
Les carences en fer, en vitamine B12, en vitamine D et en magnésium peuvent entraîner de la fatigue. Une carence en fer peut provoquer une anémie, qui se traduit par de la fatigue et une sensation de faiblesse. Une carence en vitamines B12 et D peut avoir un effet sur votre niveau d'énergie et votre humeur, tandis qu'une carence en magnésium peut provoquer une faiblesse musculaire et de la fatigue.
Quels compléments sont bons pour mes hormones ?
La vitamine la plus importante pour les hormones est la vitamine B6. La vitamine B6 soutient le métabolisme énergétique et régule l’activité hormonale. Le minéral le plus important pour les hormones est le zinc. Le zinc contribue lui aussi à un équilibre hormonal normal. La vitamine E protège également les hormones des dommages grâce à son action antioxydante. L’iode contribue spécifiquement à la production normale d’hormones thyroïdiennes. Il existe aussi plusieurs plantes qui contribuent à atténuer les symptômes de la ménopause, comme le gattilier*, l’actée à grappes noires*, la sauge*, le Dong Quai* et l’igname sauvage*.
*Allégation de santé en attente d’autorisation européenne.
*Allégation de santé en attente d’autorisation européenne.
Comment évacuer le stress de mon corps ?
Pour réduire le stress, vous pouvez pratiquer une activité physique régulière, dormir suffisamment et recourir à des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou les exercices de respiration. Une alimentation saine, riche en acides gras Omega-3, en magnésium et en vitamines du groupe B, aide également à gérer le stress. Évitez la caféine et l’alcool, et veillez à maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Quels compléments peuvent aider à bien dormir ?
Plusieurs compléments peuvent aider à retrouver un sommeil normal, comme la valériane*, la passiflore*, la scutellaire* et Theanine*. Le magnésium est également important : un apport suffisant contribue à un bon équilibre mental.
*Allégation de santé en attente d’autorisation européenne.
*Allégation de santé en attente d’autorisation européenne.