Questions les plus fréquemment posées
Notre mission est que les personnes ayant... les informations correctes choisir leurs produits de santé
Quel est le meilleur moment pour prendre mes vitamines ?
Quel est le meilleur moment pour prendre mes minéraux ?
Quelle est la meilleure façon de prendre des vitamines ou des minéraux sous forme liquide ?
Que signifie le terme RI ?
Quel est le meilleur moment pour prendre mes vitamines ?
- Vitamines liposolubles (A, D, E, K) : Prendre avec un repas contenant des graisses.
- Vitamines hydrosolubles (complexes C, B) : Peuvent être prises à tout moment de la journée. La B12 est mieux absorbée à jeun.
Quel est le meilleur moment pour prendre mes minéraux ?
Il est préférable de prendre les minéraux pendant ou après un repas. Il est préférable de prendre le magnésium pour soutenir le système nerveux au repas du soir.
Quelle est la meilleure façon de prendre des vitamines ou des minéraux sous forme liquide ?
Les vitamines ou les minéraux sous forme liquide peuvent être versés directement dans la bouche ou pris à la cuillère. Bien agiter le produit avant utilisation. Certains produits liquides doivent être préalablement mélangés à de l’eau.
Que signifie le terme RI ?
RI signifie Apport de référence. Les apports de référence sont des valeurs guides légales établies par la Commission européenne. Ces valeurs indicatives donnent une indication de la quantité moyenne de vitamines et de minéraux dont un adulte a besoin. Les valeurs peuvent différer des AJR (Apport Journalier Recommandé).
Les AJR sont des recommandations concernant la quantité d’une vitamine ou d’un minéral dont un groupe de population spécifique a besoin quotidiennement. Ces recommandations tiennent compte de l'âge, du sexe et d'une situation particulière, comme la grossesse. Ce n’est pas le cas du RI. Il s'agit d'une ligne directrice générale pour l'apport en vitamines et minéraux, qui est utilisée sur l'étiquette des suppléments nutritionnels.